Hvordan kurere forkjølelse naturlig

Behandling av et kaldt med vann og damp

1. 1
   Drikk varm væske. Årsaken til at nesen renner når du er forkjølet er at kroppen jobber med å utvise den kalde virus fra systemet. Drikke varm væske tynner ut slimet, la det flyte mer fritt.
   • Drikke varmt vann med sitron og honning. Denne grunnleggende naturlig rette hydrater kroppen og oppfordrer slim å strømme gjennom systemet, bærer av viruset borte.
   • Drikke urtete. Kamille, mynte og ingefær te hver har egenskaper som lindrer halsen og fungere som milde slimhinneavsvellende midler.
   • Drikk varm suppe. Kyllingsuppe kalles "comfort food" for en grunn, det hjelper tømme bihulene og gir næring når tyngre mat ikke synes appetittvekkende. Hvitløk suppe er også gunstig, siden hvitløk kan fungere som et slimhinneavsvellende. Surr hvitløk i olivenolje, tilsett kylling eller grønnsaksbuljong, la det småkoke i ti minutter, og drikk varm.
2. 2
   Ta et varmt bad eller dusj. Dampen fra vannet hjelper løsne slim og berolige trykk i brystet, halsen og bihuler.
   • Du kan også gi deg selv en damp behandling ved å varme en gryte med vann. Ta med en pott til en byll, deretter redusere varmen til lav. Plasser ansiktet over gryten og la dampen å oppgi munn og nese. Tilsett noen dråper peppermynte eller en annen eterisk olje til hjelp i decongesting bihulene.
   • Prøv å dyppe en klut i varmt vann og legge den over ansiktet ditt før den kjøler hvis du er borte fra hjemmet og trenger en rask damp behandling.
3. 3
   Bruk en. Denne naturlige behandlingen brukes til å spyle slim fra systemet ved hjelp av en enkel oppløsning av vann og salt i en prosess som kalles nasal vanning.
   • Neti potter kan kjøpes på de fleste stoff butikker eller helsekost.
   • Lag en løsning av 1/2 ts kosher salt og en kopp vann. Fyll neti potten med løsningen.
   • Stå over en vask, tips hodet til den ene siden, plasserer stedet av neti potten i det ene neseboret. Hell blandingen i neseboret og la det strømme ut det andre neseboret til slim i nesehulen er utladet.
   • Fyll neti potten igjen og gjenta med det andre neseboret.

Behandling av en kald med urter og naturlige medisiner

1. 1
   Dose opp på urter. Flere urter vanligvis selges i helsekostbutikker har vist seg å bidra til å forebygge og kurere forkjølelse.
   • Echinacea kan bidra til å lindre symptomene på luftveisinfeksjoner. Det er solgt i en rekke former: som et ekstrakt, et te, eller en bestanddel i naturlige pastiller.
   • Ta ginseng. Knaske på ginseng root når du føler en kald kommer på, eller drikke det i form av te å berolige din hals.
   • Drikk hyllebær te. Denne europeiske kaldt rettsmiddel er laget med eldre blomster og peppermynte blader. Det styrker immunforsvaret og hjelper kalde symptomene forsvinner raskere.
2. 2
   Bruk naturlige pastiller. Helsekostbutikker selger pastiller laget med honning, mynte, og andre naturlige ingredienser. De lindre halsen og gi essensielle næringsstoffer du trenger for å slå kaldt.
   • Hvis du ikke ønsker å kjøpe pastiller, kan du lage din egen hjemme.
     • Hell 1/2 kopp av honning og noen få dråper av peppermynte ekstraktet inn i en liten beholder.
     • Plasser gryte over middels høy varme og bringe honning til en koke under omrøring hele tiden.
     • Bruk en candy termometer for å sjekke temperaturen, og fjern honning fra varmen når den når 300 grader F (149 grader C).
     • Bruk en teskje til å helle dråper av honning på oljet bakepapir. Tillate dem å stivne, deretter bruke dem som hoste drops.
3. 3
   Lag en varm toddy. Mange sverger ved de medisinske effektene av varme toddies, cocktail drinker laget med brandy og sitron. Denne hjemmelagde hostemedisin vil tømme bihulene og hjelpe deg å sove bedre. Bland opp følgende ingredienser og nyte varmt:
   • En unse av brennevin
   • 2 ss honning
   • Saften av 1/4 sitron
   • 1/2 kopp varmt vann

Hindre en kald

1. 1
   Vask hendene ofte. Den beste måten å holde deg fra å få en forkjølelse er å vaske hendene mye i løpet av kalde årstiden, spesielt når du har vært på et offentlig sted som en skole, buss eller fly.
   • Sørg for at du vasker hendene før du spiser eller berøre ansiktet.
   • Carry rensemiddel for de gangene du ikke har tilgang til en vask med såpe og vann.
2. 2
   Holde kroppen i god allmenntilstand. Sørg for at du får de vitaminer og næringsstoffer du trenger for å holde immunforsvaret sterk. Spise godt og holde seg i form ved å trene vil hjelpe kroppen forsvare seg mot den kalde viruset. Hvis du blir smittet, vil du være godt rustet til å overvinne den kalde raskt.