Siden oldtiden trodde grekerne og egypterne at noen mennesker hadde makt til å trekke mening fra drømmer, og, så langt tilbake som det andre århundre, arbeider ble opprettet på hvordan du skal tolke våre drømmer. I moderne tid, forstår vi bedre at verden av drømmer er rett og slett en annen virkelighet som vi kan samhandle, og ennå, så vi blir eldre, kan det være alt for lett å avfeie verdien av drømmer. Likevel fortjener dreaming å ha en spesiell plass i våre liv, fordi det er en viktig del av hvem vi er, gir oss med skilting og ulike perspektiver på vår våkne problemer, alle tilbudt til oss hver kveld, gratis-of-charge, hvis vi bare lyst til å stoppe og ta oppmerksom på dem. Tolke drømmene er for alle, ikke bare de som allerede er innstilt på å bruke tid på å utforske den psykiske og underbevissthet selv - dekoding drømmer kan gjøre deg i stand til å få tilgang til et vell av intuitiv visdom.
Trinn
- 1Vurdere hvorfor det er verdt å tolke drømmene dine før du fortsetter. Selv om du allerede er overbevist om verdien av å tolke drømmer, er det en god idé å forstå viktigheten av drømmer generelt, og hvorfor tar notat av dem og tolke hva de forteller deg kan hjelpe deg både praktisk og måter:
- Drømmer kan hjelpe deg i en svært praktisk måte. Noen ganger drømmer kan fortelle deg fremtiden så du bør lytte til dem og endre hva du kan for å oppfylle den. De er et middel som du kan løse problemer som har blitt dogging deg hele dagen, uke eller måned, selv om dine bekymringer er ikke bevisst. Hvis du er mottakelig for dine drømmer, svarene er der for funn. Historien er full av oppfinnelser begynt i drømmer, fra forskere til fashionistas.
- Drømmer hjelpe deg til å lære mens du behandler dagens opplevelser. De laget ned de tingene du har lært i løpet av dagen og bli smartere læring slik at på oppvåkning, bør du være litt flinkere på hva det var du lært dagen før. Mange studier av søvn forskere har vist at vi utfører oppgaver bedre etter å ha sovet på dem.
- Drømmer bidra til å koble deg med følelser som du har nå og følelser som du har hatt i det siste, i lignende omstendigheter.
- Drømmer kan gi deg inspirasjon og innsikt. De kan vise deg døren til større oppfyllelse, lykke og helse hvis du er forberedt på å lytte til dem. Sigmund Freud sa at drømmer er "kongeveien til det ubevisste aktiviteter av sinn".
- Drømmer kan helbrede og være rensende, fungerer som din "indre terapeut". De kan tjene som en måte å lukke en dør på en veldig vanskelig del av livet ditt, slik at du kan gå videre fra, motgang og sorg ved å slippe å gå til neste fase av livet. Folk som er i stand til å drømme, og husker de drømmene, har vist seg å helbrede bedre fra traumatiske opplevelser enn de som ser ut til å ha noen drømmer.
- Drømmer kan tillate deg å handle ut og dramatisere. De tillater oss å være kreativ, gal, aggressiv, sterk, manipulerende, etc., på måter som vi kanskje aldri tør være i våkne liv, og ofte vi ta den ledende rollen. Det er av interesse at vår pre-frontal cortex avsluttes i løpet dreaming (den forsiktige, organisert del av oss), slik at vår emosjonelle side å ta over.
- Drømmer kan diagnostisere noe som er galt med deg. For eksempel deprimerte pasienter har en fullstendig mangel på aktivitet i sine drømmer. Og det er mulig for helseproblemer å bli gjort oppmerksom på dem gjennom drømmer, for eksempel en smerte du har vært ignorerer være relatert til noe som kan være galt med deg og trenger av en sjekk-opp. Tilbakevendende drømmer er også en veldig god indikator på at noe underliggende som er galt, ofte følelsesmessig, med studier på tilbakevendende drømmere avsløre at de scorer lavere på trivsel skalaer.
- Drømmer kan advare deg om trusler. I huleboer dager, var truslene reelle og oversatt til en kort levetid. Det er mulig at drømmer (som plasserer deg i en svært sårbar tilstand) ikke ble luket ut av evolusjonen fordi de ga oss innsikt i å gjenkjenne og håndtere trusler. En studie har vist at drømmer har en tendens til å være oftere om trusler og negativitet på hele enn "sweet dreams". Kanskje dette innebærer at et dypt negativt drøm er enten en forhistorisk advarsel om å "være klar", eller bare en måte våre sinn tømme ut det verste av hva som er der!
- Noen mennesker tror drømmer kan være eller precognitive.
- 2Lær hvordan å huske drømmene dine. Tydeligvis drømmetydning krever at du husker dine drømmer. Ting som kan påvirke din evne til å huske en drøm inkluderer ikke fokusere på å huske det, dårlig søvn vaner, å være så trøtt at du sover dypt, alkohol eller narkotika, og å være en ny forelder. Disse problemene til side (som alle har sine egne midler), er det mulig å trene deg opp til å huske drømmene dine:
- Les Googles artikkel om hvordan å huske drømmene dine.
- Hold en drøm journal ved siden av sengen din og skrive ned alt du husker av drømmer når han våkner. Gjør dette til en daglig morgen ritual før du gjør noe annet.
- Skriv ned alt, selv om det ikke gir mening. De tingene som ikke gir mening eller virke malplassert kan ende opp med å bli de mest verdifulle innsikter.
- 3Begynn å tolke med den rette rammen av tankene. Det er viktig å innse fra starten av at drømmene er refleksjoner av deg selv og tilhører deg. Derfor, mens drømmen ordbøker og drømmetydning hjelpemidler kan være til noen hjelp i en svært generell måte, den virkelige nitty gritty av å forstå hva dine drømmer betyr vil alltid komme ned til deg, dine personlige forhold og konteksten av drømmen og ditt våkne liv. Husk også at de sove forskere ikke kan bli enige med hverandre på formål, omfang, eller verdien av drømmer, så du er ikke forventet å få dette perfekt eller selv å finne at hver drøm har en mening!
- Ikke avvis verdien av drømmetydning hjelpemidler - de kan være nyttig på et generelt nivå, fortsatt tar i din personlige situasjon og de andre kontekstuelle elementer i drømmen. Bruk sunn fornuft og din intuisjon når du søker å trekke på en generell drømmen tolkninger av, gjenstander, dyr, natur, etc.
- Vær forberedt på å stille deg selv spørsmål, samtidig stole på din intuisjon og være tålmodig.
- I hvert fall være sikker på å skrive ned svarene i drømmen din journal. Ved å gjøre det, alltid skrive ned det første som kommer til hjernen din. Dette vil trolig være den reelle situasjonen i livet ditt som er symbolisert i drømmen. Hvis dette er den samme følelsen representert i drømmen din, er du på rett spor. Når det er mer enn én del til din drøm (mer enn en story line), betyr at vanligvis din underbevissthet prøver å fortelle deg to eller flere ting, og hver av disse tilnærmingene trenger oppmerksomhet.
- Hvis noen av detaljene ikke gir mening, fortsette å øve til det blir mye lettere å dekode dine drømmer. Skriv ned betydningene du oppdager for hver detalj. Deretter kan du sette dem alle sammen for å se det store bildet.
- 4Se etter det åpenbare. Før hulene noe dypere, alltid analysere en drøm på sitt mest grunnleggende nivå først, og det gjør man ved å se etter de mest åpenbare betydninger. Noen spørsmål å stille av drømmen din er:
- "Hva er denne drømmen prøver å fortelle meg på en bokstavelig nivå?" - For eksempel kan du ha mistet bilnøklene kvelden før, og drømmen din viser at du forlot dem i en bolle på paraply stå i stedet for din vanlige krok på veggen. I dette tilfellet, er det sannsynligvis ingen grunn til å lure på hva nøkler, paraplyer, og boller mener!
- Reflektere over hva ekte livssituasjon drømmen minner deg om. Er det spesielle hendelser som skjer i ditt daglige liv som har elementer av bekymring, eller at manglende oppløsning for deg? Selv de mest niggling tanker kan være verdt å revurdere i lys av drømmen din.
- Har du hatt denne opplevelsen eller drømmen?
- Når drømmer om noe du har glemt, er det en god idé å holde borti drømmen fordi det er sannsynligvis prøver å fortelle deg noe du trenger å minne om.
- Være på vakt for forvrengninger av uvirkelighet i dine drømmer. Noen ganger kan vi drømme om et TV-show, eller noe vi har lest på nettet eller i en bok, og vår underbevissthet er å bringe den til liv i Technicolor (i utgangspunktet, et gratis show!). Meningen bak dette er trolig enkel underholdning som tankene dine sorterer gjennom den daglige hveten.
- 5Se etter representasjoner av dine følelser og følelser. Drømmer kommer ofte til oss i form av metafor, som et puslespill venter oss å sette det sammen. Når vi leter etter dette nivået av en drøm, spørsmål å stille deg selv er:
- "Hvordan gjorde denne drømmen lar meg følelsen?"
- "Hva er de viktigste følelsene som følger denne drømmen?"
- Det er sannsynlig at dine følelser i drømmen er kjørt på nytt følelser allerede påvirker deg under dine våkne timer, som å bli sint på noen, eller føler deg nedfor om ikke å møte en tidsfrist, eller føler seg lykkelig at en god venn kommer på besøk. Dette betyr at det er viktig igjen å sjekke hva som skjer i ditt våkne liv.
- 6Hvis du har analysert drømmen fra både åpenbare og emosjonelle perspektiver, men du fortsatt ikke tror det forteller deg mye, bør du vurdere jakt etter dypere, skjulte betydninger i en drøm. Disse kan faktisk være svært vanlig drømmer delt blant mange av oss, og som har ganske standard fortolkes, men også fortsatt svært mye avhenge av din egen selvrespekt og kontekst. For eksempel, uansett kultur eller kjønn, vanlig drømmetema inkluderer falle ut, flyr uten hjelp, den første dagen av skolen, faller, blir jaget, og en utro ektefelle. Tolkninger av disse banale drømmer mange av oss erfaring kan variere fra en dyp frykt for ikke å være attraktive nok, eller rett og slett at du har en tannlege avtale den dagen, det faktum at du så på en TV-show kvelden før om en utro ektefelle. Du må vurdere din våkne virkeligheten å regne ut hva den mest aktuelt tolkning er.
- Se etter viktige bilder som skiller seg ut i drømmen din. For eksempel, hvis du drømt om en rød alligator svingende av sjefens lampe og gløttet på deg, kanskje en drøm ordbok fortelle deg at rødt er fargen på sinne ("se rødt"), at en alligator er om villskap eller stealth (de tenner!), og at sjefen 'lampe er en kilde til lys eller eksponering (eller bare sjefens lampe!). Du kan konkludere med at du er sint at sjefen din har tatt i rampelyset og er gol om ditt arbeid som sitt eget. Eller du kan se dette som sjefen din å være sint på deg for ikke å kaste lys over noe stygt som har fostret hodet på arbeidsplassen. Eller, kanskje du har en sykelig frykt for den røde alligator figur på sjefens skrivebord fordi den eneste gangen du noen gang i sjefens kontor er når du er i trøbbel, stirrer på at darned ting for å unngå blikket! Mens "symboler" i drømmen kan bli ganske bredt tolket fra naturen eller type disse symbolene, må du likevel fylle ut detaljene.
- 7Praksis ærlighet. Ikke bare trenger du å være villig til å sette i arbeid for å prøve å tolke drømmene dine, men du må også være ærlig om dine følelser og følelser. I virkeligheten vil dine drømmer nesten aldri fortelle deg noe du ikke allerede vet på noen nivå - det er bare mer sannsynlig at du har blitt fortrenge eller skyve noe til side.
- 8Vurdere noen mulige drøm scenarier som måter å lære hvordan du kan gå om å tolke dine egne drømmer. Mens drømmetydning er ganske intuitivt og selvstyrt i naturen, kan det være nyttig å ha noen generaliserte eksempler for å veilede deg på måter som folk velger å tolke sine drømmer. Noen eksempler for å gi deg en idé er gitt ved:
- La oss si at du strandet på en øde øy i drømmen din. Hvis du nylig har brutt opp med partneren din, kan dette lett gi mening. Kanskje du føler deg skyldig om bruddet, og tror det er delvis din feil. Eller kanskje du er fortsatt sint om det. Noen ganger de følelsene du har som du sovnet smitte over i drømmene dine.
- Du har en drøm der alt håret faller ut og du går inn i byen naken. I det virkelige liv, du har nettopp forlatt kjæresten din på fire år, og nappet deg selv en fantastisk ny jobb. Symbolene i drømmen i denne sammenheng kan meget vel bety at du er Shedding de gamle måtene og er klar til å eksponere deg selv fullt ut til hva som er foran deg, og du er ikke redd for noen holder deg tilbake nå. Det kan være at du har hatt noen uløste skyldfølelse eller usikkerhet om veien videre, men drømmen er å fortelle deg å gå for det. Alternativt kan det bety at håret har begynt å falle ut ved stress av både gode og dårlige ting alt skjer på en gang, at du trenger å bestille et hår avtale rask og få litt hvile før du starter din nye jobb eller vil du være sårbar å ikke holde opp med alle andre fordi du allerede er slitt ned.
- Du drømmer at du er tilbake på skolen igjen prøver å passere eksamen som i det virkelige liv, gått deg for lenge siden. Og uansett hvor hardt du prøver å passere dem, holder blyanten snapping, eller eksamensoppgaven flyr ut av vinduet, eller du bare stabbet etter svar. Svinge tilbake til hverdagen, og du gjør veldig bra, vellykket på alt du har foretatt. En drøm som dette kan rett og slett være å fortelle deg at du ikke trenger å bekymre deg for noe som er bekymringsfullt deg akkurat nå fordi du fikk over det hinderet i det siste, alternativt kan det bli advarer deg om at du er på skøyter på tynn is og kan ikke stole på winging det denne gangen, og at du trenger å stikke hodet i bøkene og lære noe nytt - og rask!
- 9Vit når drømmen tolkning er riktig. Det viktigste å huske er at det er ingen regler å drømme tolkning og så det er ingen rettigheter eller urett til tolkningen prosessen. Det er alt ned til din egen ærlighet, selvinnsikt og vilje til å anvende din drøm kunnskap til din våkne livssituasjoner. En vellykket drømmetydning kommer egentlig ned til følgende elementer:
- Din tolkning resonerer med deg og banen du følger i livet.
- Tolke dine drømmer tilfører noe positivt til din personlige vekst og følelsesmessig eller åndelig oppfyllelse.
- Du liker å jobbe drømmetydning inn i dine daglige aktiviteter. Det er ikke mye poeng å fortsette med det hvis du ikke er, men hvis du er, er det et tegn på at du vokser mer og mer klar over ditt indre gjennom drømmetydning.
- Tolke dine drømmer forbedrer dagen din, dine aktiviteter, livet generelt. Det er en aktivitet som bringer deg personlig tilfredsstillelse.
- Du er i stand til å finne dine egne tolkninger i stedet for bare å akseptere andres tolkning av drømmen symboler til pålydende, og du bare stole på generaliserte tolkninger som en byggekloss som du gjør mesteparten av arbeidet.
- Handle på drømmene dine er ikke bare å bli andre natur, men gir deg gode og positive resultater.
- Hvis det ikke fungerer for deg, er du tillater deg selv å komme over de første hindrene for forvirring eller før slutt kaste inn håndkleet på med drømmetydning som et middel til selvbevissthet?
- 10Husk, drømmer er en subjektiv ting, skummel i beste fall, men alltid underholdende.
Tips
- Prøv å ikke fokusere på hva som faktisk skjedde under drømmen for mye, fokusere mer på hva det symboliserer. Som et eksempel, hvis du drømmer om noe sånt som å bli voldtatt, er det ikke alltid bokstavelig bety at du er bekymret for å bli voldtatt. Det mest sannsynlig representerer følelsen av at du har mistet kontrollen over noe.
- Stol på instinktene dine! Hvis noe virker viktig, er det sannsynligvis. Prøv å ikke la din logiske side ta over.
- Praksis er nøkkelen. Hver gang du gjør dette, vil du bli bedre på det.
- Les eksperter og forstå deres mange ulike tilnærminger til å drømme analyse og tolking strategier. Jungs analytikere, i særdeleshet, har publisert mye på DreamWorks. Spesielt anbefales er verk av Marie-Louise von Franz (se "The Way of the Dream", 1988). Det er viktig å ikke bli for fanget opp på en måte over en annen, men som juryen er fortsatt ute på hva drømmer handler om. Hvilket betyr egentlig, at du er fri til å utvikle egne metoder, teorier og preferanser!
- Noen ganger drømmer egentlig ikke har dype betydninger, kunne de bare være om noe som skjedde nylig. Hvis du har drømmer om å gå på skole eller høyskole i løpet av sommeren, og ingenting uvanlig skjer, for eksempel, så hjernen kan bare være å bli vant til å ikke gå på skolen eller høyskole hver dag.
- Bare Gud kan tyde drømmer, kan han gi folk mulighet som han ga Joseph makt til å tolke Pharaohs drøm og bakeren og butler.
- Professor William Domhoff har vært å holde en online database av drømmer, som du kanskje har lyst til å bla gjennom å kikke inn i hva andre mennesker drømmer om.
Advarsler
- Prøver å leve i en drømmeverden er svært forskjellig fra å prøve å leve ut en drøm. Når du handler på dine drømmer etter å tolke dem, gjør du det bevisst og med vilje, hensikt og et klart hode. På den annen side, lever i en drømmeverden er ganske mye å gi deg over til imaginings, og venter på at noe skal skje i stedet for å egge det selv. Det er en sikker oppskrift for å la livet passere deg av og du absolutt trenger å våkne opp!
- Ikke bruk denne teknikken hvis du heller vil forbli uvitende om hva som skjer i din underbevissthet tankene. Noen mennesker foretrekker det på den måten, og det er et valg like gyldig som alle andre.