Hvordan du kan overvinne frykt for edderkopper

1. 1
   Eksponere deg selv og møte din frykt. Du må møte din frykt for å overvinne den. Når det er en edderkopp rundt, ikke automatisk knuse den, løpe vekk, eller skrike til noen andre å drepe den. Ta deg tid til å undersøke edderkopp, men på avstand at hvis det er livstruende, har du tid til å gjøre rettferdighet til it.Some edderkopper ser helt normalt, men kan være livstruende, så hold distance.Even de små uskyldige har vært kjent for å skade.
2. 2
   Akseptere og forstå at edderkopper er en naturlig del av denne verden. Vet at edderkopper er overalt, og uunngåelig. Du vil aldri helt slippe tilstedeværelsen av edderkopper.
3. 3
   Utdanne deg selv på edderkopper. Vet hvilke edderkopper innfødt til din region i verden er skadelig og vet hvordan de ser ut. Det er svært få edderkopper i noen land som faktisk er dødelig. Andre områder av verden har mer risikofylte varianter. For de som kan være skadelig, det er nesten alltid en kur på ditt lokale sykehus.
4. 4
   Lære å overvinne din engstelig atferd. Edderkopper ikke hater deg fordi du hater dem. Selv om du kanskje daglig stomp bort på disse skadedyr, er det ikke hver dag at de kommer stuper på deg kjøtt-sulten. Ikke overreagere.
5. 5
   Starte prosessen med å overvinne din frykt. Har noen du stoler på og føler seg trygge med kjøpe noen leketøy edderkopper og noen bilder. For virkelig å overvinne frykten, må du lære hvordan man skal håndtere edderkopper i ditt nærvær. Fra og med noe lite som et leketøy eller et bilde hjelper mye. Sitt nær person du stoler på og ha dem sakte og stille ta ut leketøy eller bildet og prøv å sitte stille i et par sekunder. Hver dag når du føler deg komfortabel, kan du prøve å øke tiden du tilbringer med leketøy edderkopp eller bilde. Når du føler deg trygg eller komfortabel nok, prøv å berøre leketøy eller bilde. Igjen som tiden går når du føler deg enda mer komfortabel, øke din tid brukt å ha kontakt med leketøy eller bilde.
6. 6
   Når du ser en edderkopp på veggen, stå langt borte fra det og holde utkikk på det 'till du stoppe følelsen redd. Så, sakte flytte litt nærmere og stå en stund. Hold gjør det til du er ved siden av eller svært nær edderkoppen. Husk at det ikke vil skade deg. Deretter prøver å skremme edderkoppen unna. Hold jage den ut av vinduet, rommet eller hva det er på / i. Når du har gjort at du vil føle at du ikke er redd for edderkopper lenger.

Alternativ metode 1

1. 1
   Fastslå opprinnelsen av frykt. Har en edderkopp krype på deg da du var yngre? Visste du hører en historie om en edderkopp drepe noen? Ting som dette vanligvis gjør folk frykter spiders.Remember når det først startet, og du kan jobbe derfra.
2. 2
   Realisere at edderkopper ikke angripe mennesker med vilje. De virkelig ikke. Edderkopper vil bare bite deg i selvforsvar. Edderkopper er antisosiale edderkoppdyr og ønsker å være alene.
3. 3
   Innse at edderkopper er mer redd for deg enn du er av dem. Du kan finne dette vanskelig å tro, men edderkopper er mer redd for oss. I våre øyne har de ekle funksjoner som åtte bein og slikt, men i deres øyne er vi gigantene og ser mer skremmende. Ikke edderkopper ikke ønsker å skremme oss, de er noen ganger nysgjerrig og ønsker å se hva du er. Avhengig av hvordan du reagerer du kanskje bare ha en liten visitt, og det er det. Men hvis du panikk og prøver å drepe edderkoppen det vil prøve å forsvare seg.
4. 4
   Se på edderkopp bilder. Når du er mer trygg du kan se edderkopper opp på internett og stirrer på dem, vil du føle deg ukomfortabel, men du blir vant til det. det er bare et bilde det ikke kan skade deg.
5. 5
   Fange en edderkopp. Hvis det er en edderkopp i huset ditt forsøk på å fange den med et glass kopp, og deretter se på det. Du vil selvsagt se hvor stressa det vil bli, og det vil ikke se så skremmende, se på edderkoppen og bli der til du føler deg mer komfortabel og trygg. Du kan også snakke med det, selv om det høres rart det vil gjøre at du føler du kommuniserer med det og som vil fjerne noen av frykt.
6. 6
   Trykk på en trygg en. Hvis du er veldig trygg, kan du prøve å ta et ikke giftig og ikke aggressiv edderkopp (pappa lange ben er det beste valget, siden den ikke har hoggtenner og dens teknisk ufarlige).