Hvis du bruker yoga mat regelmessig, er noen svette og olje opphopning fra kroppen uunngåelig. Du bør rengjøre matten når du merker hendene begynner å skli, eller hvis noen ubehagelige lukt overdøve din yoga erfaring.
Trinn
- 1Tenk spritzing båren din på daglig basis. En enkel løsning av eddik og vann i en sprayflaske vil gjøre triks, og du kan legge noe eterisk olje du liker å forlate en behagelig duft og legge til meditativ opplevelse.
- Bland en spiseskje (15 ml) av vaskemiddel eller oppvaskmiddel med en gallon (3,7 l) med lunkent vann fra springen. Bland grundig i en sprayflaske og fukte overflaten av Yogamatte med blandingen. Lett skrubb med en svamp for å sikre at alt er rent.
- 2Når matten virkelig trenger å bli renset, bruker en mer grundig teknikk. Du kan vaske din matte i badekaret, i dusjen eller utendørs med en slange. Det finnes en rekke tilpassede løsninger som yogier og yoginis har utviklet for formålet, men hvis du er på et budsjett, vil enkel flytende såpe gjøre utslaget. Massere såpen grundig inn i matten, og skyll til vannet renner helt klart.
- Kaste matten i vaskemaskinen for en enkel løsning. Bare vaske yoga mat i vaskemaskinen ved hjelp av kaldt vann med et mildt vaskemiddel. Skyll av såpen med romtemperatur eller lunkent vann etter vask. Vær spesielt oppmerksom på vaskemaskinen mens du vasker yoga mat. Fjern yoga mat før vaskemaskinen starter sentrifugering.
- 3Henge matten tørke helt. La det nok av til tid til å tørke. Å henge matten for tørking, bruke elementer som dusj stang eller en klessnor.
- Skyll alle såpe og rester av av matten før du la det tørke. Leftover rester kan føre til en glatt matte, noe som kan resultere i en skade neste gang du bruker den.
- Rull den opp med et håndkle eller to til å absorbere vann. Dette er ideelt hvis du ikke har et sted å henge matten tørke. Dette mest sannsynlig vil ikke tørke matten helt, så det er alltid best å henge den opp til tørk.
- Aldri satt en fuktig yoga mat tilbake på gulvet der du bruker det - pass på at matten er helt tørt før du sprer det ut til praksis.
Tips
- For å holde yoga matte renere, fold i to før du ruller det opp. Ikke brett helt i halv - igjen en avstand på omtrent 6 "(15 cm) som den indre del av valset matten vil krype frem under valsingen for å møte den nedre enden Dette hindrer at smuss fra gulvet kommer i kontakt med side. du bruker for positurer. Når utrulling, holde samme side "ned." Dette vil ikke hindre din egen svette og hudceller, etc. fra å få oversiden skitne, men minst du vet hvor din skitt har vært!
- Dobbeltsjekk produsentens spesifikasjoner for å sikre din yoga mat kan vaskes ved hjelp av metodene ovenfor.
- Du kan hindre behovet for hyppig rengjøring ved å vaske føttene før hver yoga session, og lett sprøyting din yoga matten med varmt vann eller ved hjelp av en yoga tørk etter bruk. Med riktig stell før og etter hver bruk, bør omfattende rengjøring ikke være en hyppig forekomst.
- Rull matten opp når du ikke bruker den. Hvis du gjør yoga daglig i hjemmet ditt, kan det være fristende å forlate matten ut hele tiden, men yogamatter tiltrekke seg smuss og støv som du ikke vil at hele kroppen din når du øver.
- Spør en venn til å hjelpe hvis du trenger hjelp. Yoga matter kan bli tung og uhåndterlig når det er vått, og skylle dem av i dusjen er spesielt utfordrende. Hvis du har funksjonshemminger eller muskelsvakhet, vil dette være mye lettere med en venn.
- Hvis du vasker yoga mat i vaskemaskinen, sørg for at du vasker den atskilt fra klærne.
Advarsler
- Alltid ta med egen matte for å øve på en yoga studio. Hvis du ikke kan gjøre dette, finne ut fra studio hvor ofte mattene blir rengjort. Hvis noen har en kald eller smittsom hud problem og bruker et studio matte, kan du risikere å plukke opp den feilen.
Ting du trenger
- Din yoga mat
- En plast spray flaske
- Hvit eddik
- Eteriske oljer (valgfritt, og sørg for å bruke de som er trygt for deg)
- Flytende såpe
- En dusj, badekar, eller utendørs slange
- Et sted å henge matten, som en dusj stang
- En venn (valgfritt)