Hvordan fjerne brystet congestion

Del 1: over-the-counter og reseptbelagte medisiner

1. 1
   Bruk en inhalator. Spør legen din om inhalatorer eller nebulizers som du kan administrere dine egne puste behandlinger.
   
2. 2
   Unn lunger med Vicks vaporub. Plasser dette over-the-counter rette på brystet før du går i dvale, og det bør åpne opp noen av passasjene.
3. 3
   Oppsøke lege for å få reseptbelagte medisiner. Hvis symptomene ikke bedres med metoder, kan du spørre legen din om et antibiotikum skutt, nesespray, piller eller reseptbelagte vitamin terapi for å rydde opp sta eller dyp brystet lunger.
   

Hjem rettsmidler

1. 1
   Bruk damp. En vaporizer, varm dusj, eller kjele med kokende vann vil produsere damp som bidrar til å berolige og tømme luftveiene, lungene og halsen.
   
   • Hvis du bruker en kjele med kokende vann, ta kjelen av element eller brenner, drapere et håndkle over hodet og plassere ansiktet over varmt vann. Pust sakte og dypt. Vær forsiktig så du ikke brenner ansiktet i dampen.
2. 2
   Heve hodet. Bruk ekstra puter eller heve hodet av sengen din. Gjør du det vil hjelpe rense luftveiene for drenering eller slim og øke lufttilførselen, holde slim og påfølgende drenering klar og tynn.
3. 3
   Prøv en varm pakke. Bruk av en varm pakke eller dampende varm klut på halsen og brystet vil bidra til å berolige lunger og varm luftveiene eksternt.
   
4. 4
   Unngå problemet mat. Meieriprodukter, salter og sukker alle øker slimproduksjon. Også unngå kald mat, som vil lukke opp luftveiene.
5. 5
   Øke inntaket av frukt og grønnsaker. Frukt som ananas og appelsiner, samt grønnsaker, inkludert blomkål og asparges har vist seg å hjelpe i å fjerne brystet lunger.
   
6. 6
   Spise krydret mat. Matvarer som chili, jalapenos og sort pepper vil også løsne slim fast i luftveiene.
   
7. 7
   Slutte å røyke. Hvis du ikke kan eller rett og slett ikke er interessert i å stoppe permanent, i det minste stoppe mens brystet er overbelastet. Røyking kan forverre luftveisinfeksjoner.

Urte, homeopathic og andre naturlige metoder

1. 1
   Drikk urtete. Disse er viden kjent for å hjelpe klare lunger. Velg mellom smaker inkludert engleaktige rot, kardemomme, cayenne pepper og rosmarin. De varme urter gir en aromaterapi fordel, hjelper berolige lunger mens varmen av væsken vil hjelpe løsne slim og slim i halsen og brystet.
   
   • Legg sitron eller honning til te for en ekstra beroligende fordel.
2. 2
   Ta naturlig hostesaft. Naturlige hostemiksturer inneholder ofte noe som er en hoste suppressant samt en naturlig slimløsende.
   
3. 3
   Ta urter for åndedrettsproblemer. Burdock, mullein og hvit furu er alle populære urter for behandling av symptomer for åndedrettsproblemer.
   
4. 4
   Bruk vaporizers. Infusjonen aromaterapi oljer som eucalyptus eller peppermynte olje i en fordamper eller aroma lamper kan være både beroligende og forfriskende til brystet.
   
5. 5
   Bruk en naturlig gni. Det er kaldt lettelse produkter laget av duftende urter som hjelper oppmuntre dypere pust, noe som vil klare lunger.
6. 6
   Ta kail. Kali noe og kail antas å være gode på behandling av slim hoste og sinus lunger. De gjør dette ved lindrende irriterte slimhinner og løsne tykk brystet slim.
7. 7
   Tilsett ingefær til varmt vann. Koke vann og deretter legge to stykker av ingefær til det. La vannet sitte og drikk.
   
8. 8
   Få refleksologi. Snakk med en massasje terapeut om refleksologi å hjelpe klare lunger, som for eksempel å holde tilbake tærne mens du trykker på ballen av foten din med tommelen, tenkte en metode for å avlaste lunger i brystet.
9. 9
   Prøv en yogatime. Yoga lærer restorative positurer som bryst-åpning positur eller liggende bundet vinkel positur, som begge vil hjelpe klare lunger.
   
10. 10
    Gå en tur. Hvis du er i stand til, kan være fysisk aktiv bidra til å rydde opp noen av de symptomer relatert til brystet lunger.