Wkeno

Hvordan forhindre fødselsskader

En fødsel defekt er en komplikasjon som oppstår til en baby i løpet av sin utvikling i livmoren. Flertallet av fødselsskader skje i løpet av første trimester (tre måneder). En fødsel feil kan føre til endring i hvordan kroppen ser ut, funksjoner, eller begge deler. Feilen kan bli funnet under svangerskap, ved fødsel, eller i en periode etter fødselen. Fødselsskader kan variere fra moderat til alvorlig. Noen fødselsskader kan føre til døden. Det finnes tiltak du kan ta for å øke sjansene for å bringe hjem en sunn og glad baby.

Trinn

Hvordan forhindre fødselsskader. Plan for barnet ditt.
Hvordan forhindre fødselsskader. Plan for barnet ditt.
  1. 1
    Plan for barnet ditt. Fordi det største antall fødselsskader oppstå i løpet av de første tre månedene av svangerskapet, er det svært viktig å vite om du er gravid. Planlegging av graviditet lar deg tid til å bryte dårlige vaner (røyking, drikking, etc.) og forberede kroppen for den store begivenheten.
  2. 2
    Se legen din. Enten du er gravid eller planlegger å bli gravid, riktig medisinsk behandling før og under svangerskapet er av største betydning. Svangerskapskontroll ikke bare sikrer morens helse er vedlikeholdt, kan det også oppdage problemer med fosteret. Noen fødselsskader kan behandles i løpet av svangerskapet.
  3. 3
    Få ting under kontroll. Hvis du har en fysisk tilstand som kan sette ekstra belastning på kroppen under graviditet, eller opprette en risiko for babyen din, få det under kontroll. Diabetes, epilepsi, fedme og høyt blodtrykk er noen eksempler på forhold som vil kreve ekstra oppmerksomhet.
  4. 4
    Opprettholde en sunn kropp.
    • Følg en fornuftig, sunn diett program.
      • Dine måltider bør inneholde de fem grunnleggende mat grupper. Spis følgende hver dag: kornprodukter (halvparten fullkorn), grønnsaker (spesielt mørk grønn), frukt (ikke frukt juice), melk og melkeprodukter, og kjøtt og protein matvarer. Oljer fra fisk, nøtter og grønnsaker kilder, sporadisk og i små mengder, er nyttig også. Husk - lite fett og høyt fiber.
    • Utøve.
      • Enkel å moderat mosjon styrker ryggen og magemusklene,. Walking, svømming, og bruker en stasjonær sykkel er trygge øvelser for vordende mødre. Alltid sjekke med legen din før du begynner på et treningsprogram.
    • Få nok hvile.
      • Lå på siden din så ofte som mulig, spesielt på venstre side. Hvile eller sove på din venstre side forbedrer sirkulasjonen til barnet ditt, og bidrar til å redusere hevelse. Sikt på en fin, uavbrutt 8 timer, og ta naps hvis du føler deg trøtt eller svak i løpet av dagen.
    • Unngå tobakk.
      • Tobakk inntak øker risikoen for en for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, visse fødselsskader og død. Kvinner som røyker mens de er gravide er mer sannsynlig å ha en spontanabort. De er mer tilbøyelige til å ha en baby født med leppe-eller ganespalte. Røyking har også vært knyttet til Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
    • Unngå ulovlige rusmidler.
      • Mødre-å-være som bruker illegale rusmidler kan ha babyer som er små, for tidlig, eller har fødselsskader. Bruken av kokain mens gravide kan produsere barn med defekter av lemmer, tarmer, nyrer, urinveier, og hjerte. Kvinner bør ikke bruke narkotika etter fødselen fordi narkotika kan skamplett brystmelk.
    • Ta folsyre og jern.
      • 400 mikrogram folsyre daglig kan redusere muligheten for fødselsskader i hjernen og ryggraden. 30 milligram jern daglig kan redusere risikoen for anemi senere i svangerskapet. Som alltid snakke med legen din for spesielle instruksjoner eller forholdsregler når du tar vitamintilskudd under svangerskapet.
    • Unngå alkohol.
      • Prenatal eksponering for alkohol kan føre til fetal alkohol spektrum lidelser (FASDs). En av de mest alvorlige av disse lidelsene er føtalt alkoholsyndrom (FAS). FAS er en av de ledende kjente forebygges årsakene til mental retardasjon og fødselsskader. Det er ingen kjent trygg mengde eller trygt tid til å drikke alkohol under svangerskapet.
    • Drikk rikelig med væske.
      • Drikk minst 6-8 glass vann, fruktjuice eller melk hver dag. En måte å vite om du får nok væske er hvis urinen ser ut som nesten-klart vann eller er en veldig lys gul. Riktig mengde væske inntak hjelper kroppen din bære økningen i blodvolum.
  5. 5
    Gå til legen din ofte. Betydningen av prenatal omsorg er verdig en påminnelse. Hold alle dine planlagte avtaler. Følg alle instruksjonene nøye. Aldri være skamfull eller redd for å stille spørsmål. Vær ærlig og åpen til enhver tid.
  6. 6
    Vær oppmerksom på din mentale helse. Hold deg unna følelsesmessig kaos enhver situasjon som vil gi deg ekstra stress. For mye stress for mor vil utilsiktet har negativ innvirkning på utviklingen av barnet. Hold deg unna unødvendig trist og følelsesmessig drenering situasjoner som begravelser, besøke syke mennesker osv. svangerskapet ditt bør være prioritet.

Tips

  • Unngå enhver kontakt med gnagere! Dette inkluderer pet marsvin og hamster. Aldri berøre hekkende materialer som disse er forurenset av urin og avføring. Ringe på en profesjonell skadedyrbekjempelse selskapet å fjerne eventuelle mus eller rotter som kan ha infisert ditt hjem. Hvis du har kjæledyr gnagere, bør de oppbevares i en egen del av hjemmet. Tillat andre familiemedlemmer til å rengjøre bur og mate dyrene.
  • Dampbad, badstuer og badestamper bør unngås. For mye høy varme kan være skadelig under svangerskapet.
  • Spør legen din om det er trygt å fortsette å ta noen av de aktuelle medisiner du kan være foreskrevet. Rådføre seg med dem om noen urter eller vitaminer du tar, også.
  • Rådfør deg med legen din om vaksiner du bør eller ikke bør ha før eller under svangerskapet.
  • Hvis du trenger tannlege arbeid eller diagnostiske tester i løpet av svangerskapet, forteller tannlege eller lege som du er gravid. Ekstra omsorg vil være nødvendig dersom de kommer til å ta x-stråler.
  • Toksoplasmose er en parasittsykdom som kan alvorlig skade en ufødte baby. Ta spesielle forholdsregler for å unngå å spise kokt kjøtt og aldri håndtere kattesand. Bruk alltid hansker ved hagearbeid.
  • Koffein bør begrenses. Koffein finnes i kaffe, te, brus og sjokolade. Les etikettene når kutte ned på koffein. Du kan bli overrasket over å vite at det er i overkant av 200 matvarer, drikke, og over-the-counter medisiner som inneholder koffein.
  • Hvis det har vært problemer med svangerskap eller fødsel defekter i familien din historie, råder legen din om disse fakta. Genetiske rådgivere kan opplyse deg med informasjon du måtte trenge i beslutningen om å starte en familie.
  • Å være overvektig eller undervektig under svangerskapet kan føre til problemer. Hvis mulig, få innen 15 pounds av din idealvekt før du blir gravid. Når du blir gravid, ikke hoppe over måltider eller unngå å spise så vekten øker. Kalorier og ernæring du får fra et sunt kosthold under svangerskapet er nødvendig av deg og babyen din.
  • Å være kvalm, ha en urolig mage og morgenkvalme er vanlig for en mor å være. Ofte kan en mat du vanligvis elsker gjør deg kvalm. Når dette skjer kan du erstatte den med en sunn, gunstig mat. I stedet for å spise tre store måltider, prøver å spise fem eller seks små måltider om dagen.
  • La din lege om du opplever noen av følgende:
    • smerte av en hvilken som helst form
    • ekstreme kramper
    • problemer med å gå
    • kortpustethet
    • ødem (hevelse i leddene)
    • vaginal blødning
    • svimmelhet
    • besvimelser
    • redusert aktivitet av babyen
    • uteruskontraksjonene
    • fostervann lekkasje
    • hjertebank (voldelig hjerteslag)
    • takykardi (rask hjerteslag)
    • vedvarende kvalme og / eller oppkast

Advarsler

  • Unngå eksponering for giftige stoffer, spesielt løsemidler, kvikksølv og bly, insektmidler, og maling / maling røyk.
  • Ikke bruke ulovlige rusmidler hvis du er gravid.
  • Ikke drikk alkohol under svangerskapet.