Hvordan gjenkjenne advarselen tegn på selvmord

1. 1
   Vite om det er en pre-eksisterende problemet med, eller en annen depressiv lidelse som, bipolar lidelse, schizofreni, paranoia, borderline personlighetsforstyrrelse, etc. Den ledende årsak til selvmord er ubehandlet depresjon.
2. 2
   Identifiser grunn, hvis det er mulig. Dette er en situasjon eller hendelse som har forårsaket den personen til å føle seg svært deprimert eller som om de ikke har noen vei ut. Noen ganger kan det være opplagt, men siden du aldri vet nøyaktig hva som skjer i noens liv bortsett fra din egen, kan du ikke ha noen idé. Problemene kan også skyldes en "snøball effekt", hvor små hendelser haug på toppen av hverandre og langsomt ødelegge en person. Vanlige triggere inkluderer...
   • Nylige tapet av en kjær ved død eller skilsmisse, eller ved selvmord deres.
   • Tap av prestisje (kan være tap av jobb eller virksomhet).
   • Alvorlig sykdom (kronisk smerte eller utmattelse med ingen ende i sikte).
   • Uttømming av ressurser - kan være reelle eller imaginære (penger eller kreditt linjer).
3. 3
   Se etter plutselige og ofte drastiske endringer i oppførselen til noen du tror kan være suicidal. Dette kan omfatte...
   • En endring i utseende - Noen som føler at hele verden er spinner ut av kontroll kan plutselig endre måten de ser (ved iført forskjellige klær, få en ny frisyre, etc.) fordi de føler det er det eneste de fortsatt har kontroll over.
   • En endring i holdning - Denne endringen vil sannsynligvis ikke være til det bedre. Suicidal følelse vanligvis ikke komme plutselig, men en person som har likevel klart å se og handle relativt normal til tross for sin depresjon kan plutselig ta en tur til det verre. De vil slutte å lage øyekontakt, trekke seg fra familie, venner og samfunnet, kan ofte både i offentlig og alene, og vil bare vises deprimert eller trist mesteparten av tiden. Hvis de synes ved første øyekast å være lykkelig og ha en god tid, vil en nærmere titt avslører at det er svært tvunget.
     

Hvis de opplever en endring som dette og så plutselig gå tilbake til å opptre som sine gamle selv, dette er ikke et tegn på at de har plutselig løst alle sine problemer og er tilbake til det normale. Mest sannsynlig betyr det at du kan ikke ha mye lengre tid å handle.

1. 1
   • Dramatiske humørsvingninger - Disse oppstår vanligvis et sted mellom "prøver mitt beste for å se normal til alle andre" og "Jeg bryr meg ikke lenger" etapper. De kan se helt fornøyd, men det skjer noe som minner dem om noe oppskakende eller gjør dem sinte, og det setter dem i en svært dårlig humør, veldig raskt.
     

Disse humørsvingninger ofte trekke folk bort fra den deprimerte personen, uansett om de er ment for at det skal skje eller ikke. De fleste mennesker ønsker ikke å forholde seg til noen som har stemningen er så uforutsigbar, selv om den berørte personen egentlig ikke har kontroll over måten de behandler folk. Som sine venner gå bort en etter en, begynner personen å føle seg enda mer alene, forverring sine depresjoner. Vær den som går ikke bort.

1. 1
   • Å tvinge seg inn i isolasjon - Noen ganger kan de med vilje opptre på en måte som vil gjøre folk ønsker å unngå dem, ved å vedta rare hobbyer eller handler obnoxiously. De vil slutte noen grupper de var en del av og forlate sin vennekrets. Dette kan være svært forvirrende for andre, og også til den deprimerte personen selv (eller seg selv). Handlinger som dette ofte gren fra en følelse av at de er en byrde for andre og "verden vil være bedre uten dem", eller en filosofi om å distansere seg fra folk på forhånd for å minske virkningen av deres død. Men de kan da bli sint at alle har forlatt dem og piske ut på seg selv eller andre, det er en ond sirkel.
   • Et tap av interesse - De vil bare ikke bryr seg om noe, eller noen, lenger. Prosjekter, hobbyer, eller jobber som de en gang viet hele sitt liv til vil bare falle av veikant. De vil ikke være interessert i å danne eller holde opp følelsesmessige eller fysiske forhold med noen. De kan begynne å gjøre det dårlig i jobb eller skole, og lar sine karakterer og prestasjoner anmeldelser forringes og muligens ikke plaget å dukke opp i det hele tatt.
   • Fungerende impulsivt eller uvørent - Noen som føler de har ingenting å tape kan plutselig begynne å lage store og uvøren beslutninger uten å tenke dem gjennom.
   • En endring i spise eller sove vaner - Noen mennesker med depresjon overspise, noen spiser mindre eller selv utvikle en spiseforstyrrelse. Noen blir insomniacs og andre prøver å sove sine problemer borte, forlot alt annet i livet sitt.
2. 2
   Se etter tegn på selvtillit overgrep (for eksempel) eller rusmisbruk.
3. 3
   Prøv å forstå hva de føler. En person som vurderer selvmord vil føle håpløs eller hjelpeløs og vil trolig føle overdreven skyldfølelse eller skam (sannsynligvis om hva som utløste deres nedgang i depresjon). De kan føle sinne mot seg selv eller noe / noen de mener har forårsaket problemene deres, og kan søke hevn. De kan bli forvirret om hva som foregår i hodet deres, og redd for sine egne følelser. De har som regel en "vegg" rundt seg selv på grunn av følelsen av frykt eller mistillit til andre, noe som kan gjøre det svært vanskelig å la noen i.
4. 4
   Se om de synes å være "binde opp løse tråder". De kan gjøre ting som...
   • Å gi bort eiendeler (eller lage planer for å gjøre det) - Hvis noen skriver en vilje eller gi bort dyrebare eiendelene ut av det blå, har de ikke tror de trenger dem lenger. Iverksette tiltak raskt.
   • Prøver en siste gang for å konfrontere noen eller et sted som de føler forårsaket sin depresjon - Mens depresjon, og til slutt, selvmord, er ofte et resultat av en "snøball-effekt", kan det være en hendelse som personen føler startet snøballen å rulle, den opprinnelige trigger. De kan forsøke å skape fred en siste gang. De kan også være søker hevn, noe som kan komme i mange former.
   • Si farvel - En person som vurderer selvmord kan plutselig gjøre et poeng av å si farvel til folk når de går ut av rom eller kjøre bort, selv folk de ikke har snakket med på evigheter.
5. 5
   Lytt for verbale forslag som de føler suicidal. Med uttrykk som "ugh, hvis vi har lekser i kveld, jeg kommer til å drepe meg selv" og "han bare slo opp med meg, er livet mitt over" er så vanlig, er disse ofte oversett. Men følgende er ikke vitser eller overdrivelser... de er et forsøk på å varsle folk om at noe er galt.
   • "Det er for sent nå."
   • "Jeg kan ikke gå på."
   • "Jeg har ingenting å leve for."
   • "Jeg er bare så lei av livet."
   • "Ingen bryr seg om hva som skjer med meg."
   • "Det er ingenting igjen å gjøre."
   • "Hva er vitsen?"
   • "De slipper å forholde seg til meg."
   • "Jeg er på slutten av tau min."
   • "De er bedre uten meg."
   • "Jeg vil bare smerten å stoppe."
   • "Ingen får meg."
   • "Du forstår bare ikke!"
6. 6
   Se etter en plutselig, spesiell interesse i død eller selvmord. Den enkelte kan begynne å lese, skrive, eller snakke om emnet. De kan lytte til mørk musikk med temaene død, smerte, sorg og døende. De kan være å kjøpe ting som ville hjelpe i et selvmord, som skytevåpen, andre våpen, eller store mengder medisin.
7. 7
   Vet at ikke alle viser hver eneste av disse skiltene. Rundt 25% av selvmord ofre kan vise ingen tegn i det hele tatt. Andre vil bare vise noen. Være veldig observant, slik at du kan plukke opp på de som de gjør displayet.
8. 8
   Når du har fastslått at vedkommende er mest sannsynlig suicidal, ta affære. Snakk med dem, støtte dem, og henvise dem til et selvmord hotline (se tips) eller terapeut for å få hjelp. Du kan forhindre et selvmord og redde et liv.