I motsetning til Wall Climbing, krever Catleap bare en vegg for å øve på. Ved å flytte lenger og lenger bort fra veggen hver gang du hopper vil du innse hvor langt du må være, å hoppe over muren.
Trinn
- 1Sørg for at du har en god solid takeoff punkt for å praktisere dette trekket. Hvis noe glipper mens du hopper det kan føre til en smertefull kollisjon med veggen.
- 2Crouch ned litt. Hvis du Crouch for mye vil du miste all din kraft mens hoppe. Fokuser dine øyne i den retningen du skal.
- 3Spring forover og opp. Sørg for at du kaster hendene opp og rettet mot veggen. Få høyde i hoppet ditt, ikke bare fremover momentum. Dette vil forhindre at knusende knærne inn i veggen og på samme tid, få dem inn i posisjon til å kontrollere din "slide eller kontakt.
- 4Sikte på å få riktig mengde høyde, mens ikke underskyting målet. Hold armene høyt, slik at du kan ta tak i veggen lett.
- 5Brette bena, klar for kontakt med veggen og tar sikte på å få skoen grep i kontakt også.
- 6Syne målet og nedre armene til å være klar til å ta tak i toppen av veggen.
- 7Pass på at bena er rettet ut, slik at de kan ta kraft treffe veggen.
- 8Kontakt.
- 9Pass på at armene er bøyd mye å ta mesteparten av belastningen. Bena bør også bøyd litt,
- 10Bruk armene til å bremse deg ned, snarere enn å stoppe helt. Hvis du gjør det, kan det hende du mister taket og faller bakover av veggen.
Tips
- Se opp for gjørme, vann eller noe annet glatt som det kan stoppe deg fra å ta tak i veggen riktig. Før du tar av, fokusere på hvor du setter hendene.
Advarsler
- Før du prøver noen klatring sport, alltid sørge for at du er i god fysisk form. Det er fare i de fleste enhver aktivitet som innebærer å klatre over en vegg. Ha noen med deg, i tilfelle du falle eller skade deg selv.
- Pass på at du bruker sko med både godt grep og støtdemping, som gjentatte støt kan forårsake skader som for eksempel stress frakturer og brusk skader.