Hvordan handle trygg

Fungerende trygg

1. 1
   Tro på deg selv. Dette er hemmeligheten til tillit. Ikke bare må du bare stille ut sine ytre effekter, men du må faktisk bli selvsikker innvendig. Se dypt inn i deg selv og erkjenne dine beste egenskaper. Du kan ikke tro du har noe spesielt i deg, men du gjør. Denne indre trygghet vil selvsagt gjøre du føler deg og ser flott ut.
2. 2
   Ikke fokuser på dine feil. Når folk fokusere på de tingene om seg selv at de ikke liker, er det lett for disse negative tanker til å senke deres selvtillit. I stedet for å fokusere på de tingene du ikke liker om deg selv, prøve å få ut så mange av dine positive egenskaper som du kan og fokusere på disse. Se forbi din negativt bilde av deg selv og gjenkjenne de store egenskaper som gjør deg til den personen du er i dag.
3. 3
   Prøv å tenke positivt. Hvis du tenker på den negative siden av ting, vil din selvfølelse reduseres. Men hvis du tenker på den positive siden, kan du finne nye ting du liker ved deg selv.
   
4. 4
   Ikke kritiser deg selv foran andre. Folk har en tendens til å behandle deg så godt som du behandler deg selv. Hvis du alltid er selvironiske, vil andre mennesker på samme måte begynne å behandle deg på den måten. Ved å ha selvrespekt, kan du vise at du ikke vil betale for noe mindre fra andre.
5. 5
   Lære å snakke opp for deg selv. Ikke la andre snakke for deg, fordi de lett kan dra nytte av deg på denne måten. Hvis du snakker opp for deg selv og vise folk at du ikke kommer til å stå for å bli behandlet med respekt, vil de se din selvtillit og vise deg den respekten du fortjener.
   
6. 6
   Skriv i en journal. Everyday skrive ned noe som du er stolt av, enten det er en handling av godhet mot noen eller en positiv egenskap som du nettopp oppdaget. Når du trenger å øke selvtilliten din, se tilbake til dagboken din og minne deg selv at du er fantastisk på så mange måter.
   
7. 7
   Gjør noe som gjør at du føler deg sterk. Utrette noe i livet ditt som du alltid har ønsket å oppnå. Begynn å ta klasser, gi deg selv en makeover, eller gjøre noe som du vet du er god på.
   
8. 8
   Utøve. Trene er viktig. Det øker din generelle velvære og lykke. Endorfiner utgitt i øvelsen vil øke humøret og selvtilliten din.
   
9. 9
   Opprettholde nære relasjoner med mennesker du elsker og som du elsker. Å ha mennesker i livet ditt som du kan regne med å elske deg, og som alltid vil være der for deg er viktig. Dette inkluderer familie, venner og betydelige andre.
   
10. 10
    Smiler ofte og handle vennlig. Å være vennlig mot andre og smiler gjør at du ser trygg. Det gjør at folk tror at du er en hyggelig og glad person som liker å være rundt andre mennesker, og i sin tur vil de ønsker å være rundt deg også. Delta i en rekke forskjellige aktiviteter vil gi deg muligheten til å være vennlig og vise tillit.
    
11. 11
    Arbeidet med holdningen din. Å ha en god holdning ikke bare ser bra ut, men også forbedrer din følelse av stolthet og styrke. Andre vil vise styrke og du vil få mye mer respekt fra dem. Hodet opp, skuldrene tilbake, stå høyt!
    
12. 12
    Mimic trygge mennesker. Se hvordan andre trygge personer presentere seg selv, og deretter prøve å plukke opp på deres kroppsspråk. Det vil til slutt bli en naturlig ting for deg og hjelpe deg å formidle det bedre selv.
13. 13
    Vær klar over kroppsspråket ditt når du snakker med folk. Kroppsspråk sier mye, mange ganger enda mer enn ord! Prøv å ikke være for innover. Flytt tregere - raske bevegelser vanligvis formidle jumpiness og usikkerhet. Være i hvilken som helst stilling føles behagelig (så lenge du ikke henge slapt eller se sjuskete). Hvis du er komfortabel, vil andre rundt deg plukke opp på det og føle seg vel rundt deg.
14. 14
    Feire din individualitet. Det kan være ting du ønsker å endre om deg selv, men lære å akseptere deg selv fundamentalt før du kan begynne å endre. Ikke sammenlign deg selv med andre, og prøv å ikke bry deg om hva andre kan tenke deg. Lær å følge din egen vei og gjøre de tingene som du ønsker å gjøre.