Wkeno

Hvordan redusere hemorrhoid smerte


Gjør det når du har tarmen? Har du tilbakevendende hemoroider? Vel, kan denne opplæringen hjelpe deg å lindre smerte og redusere muligheten for å få hemoroider.

Trinn

Hvordan redusere hemorrhoid smerte. Tren kilden til hemorroider.
Hvordan redusere hemorrhoid smerte. Tren kilden til hemorroider.
  1. 1
    Tren kilden til hemorroider. Hemorroider kan tilskrives mange ting: Diet, genetikk, eller å være. Alle er forbundet med hverandre til en viss grad.
  2. 2
    Drikk mer vann. Det bidrar til å myke opp avføringen pluss hjelpemidler i, noe som også hjelper deg å ha lettere bevegelser.
  3. 3
    Kjøp en over-the-counter avføring mykner. Det gjør ganske mye hva den sier den gjør, myker dine avføring bevegelser. Noen store, apotek og helsekostbutikker vil bære disse elementene.
  4. 4
    Spis mer fiberrike matvarer (dampede grønnsaker er stor), og mindre og meieriprodukter mens hemorroider er betent eller opphisset. Dette skyldes det faktum at fiberen skaper lettere og luftigere avføring, mens melkeprodukter kan blokkere dere opp, forårsaker større bevegelser som vil resultere i mer smerte.
  5. 5
    Prøv den mest nyttige av disse trinnene, den "pusten push-metoden":
    • Sitt rett på et toalett før du starter avføring.
    • I motsetning til å skyve med anal muskler, som du normalt ville, i stedet sitte rett opp og ta den dypeste åndedrag du kan, fylle opp hele brysthulen og membran.
    • Holde hele pusten mens du bruker kraften til pusten din for å presse ut bevegelsen.
    • Denne teknikken bidrar til å lindre smerten forbundet med hemorroider fordi du ikke bruker dine anal muskler til å presse, som bare vil irritere de betente hemoroider. I stedet bruker du kraften til pusten din for å skyve den ut.
  6. 6
    Fortsette å bruke "Breath Push Method" så lenge hemorroider vedvarer, eller så lenge du må, for å lindre smerten. Hvis den brukes regelmessig denne metoden kan også bidra til å unngå gjentakelse av problemer med hemoroider, som det reduserer belastningen på anal og region.

Tips

  • En. Varm Bath
  • 3. Bruke kremer
  • Forebygging er den beste kur. Spis et sunt kosthold, unngå overindulging i noe og holde seg friske gjennom trening. Ikke tilbringe lange perioder sitte ned eller stå i en stilling som dette vil øke sannsynligheten for hemoroider forming.
  • Enda noen metoder som ikke koster noen penger, og du kan gjøre rett fra hjemmet ditt er.
  • Gjøre disse metodene daglig og innen 7 dager smerte og hemorrhoid skal være borte. Hvis den ikke er borte etter 7 dager da oppsøke lege.
  • Unngå alkohol mens utvinne. Det kan føre til at musklene trekker seg sammen og skape større smerte for deg.
  • Fortsette å prøve å trene for å forbedre blodsirkulasjonen. Svømming er utmerket hvis du føler for mye smerte med veie-bærende trening.
  • 2. Ice det
  • Trollhassel kan hjelpe med smerter. Påfør på en våt klut til berørte området. Linje undertøy med dette hvis du trenger en konstant måte lettelse. Endre undertøy hver 10-12 timer for å unngå smitte.

Advarsler

  • Kontakt legen din hvis smertene vedvarer. Du bør ikke lide unødvendig, du skal heller ikke føle seg flau. Dette er en uheldig, men reell del av livet for folk i alle aldre.