Hvordan spille volleyball

Forbered deg på spillet

1. 1
   Kjøp en volleyball. De beste volleyballs er laget av lær eller kunstlær. Dessuten bør ballen har en indre blære laget av gummi.
   
   • For innendørs volleyball, velg en ball som er godt under trykk. Se også etter en ball som er en lys jevn farge.
   • For utendørs eller strandvolleyball, velger en fargerike volleyball som vil være lett å se i sollys.
2. 2
   Kjøp en netto. Sørg for at de støtter for nettet ditt er laget av galvanisert metall eller behandlet trevirke. Også vurdere padding polene for å beskytte spillerne.
   
   • En offisiell netto måler 32 fot (9,75 m) lang og 39 "(1 m) høy.
   • Hvis du spiller utendørs, grave et hull minst 3 '(ca 1 m) dyp for polene. Hvis du vil at retten skal være permanent, støpe i hullene før du installerer polene.
3. 3
   Mål domstol. En offisiell volleyballbane er 29 fot 6 "(9 m) bred og 59 fot (18 m) lang.
   
   • Bruk spray maling eller lyse nylon tape for å markere grensene for retten din. Linjene skal være ca 2 "(5 cm) bred. Alternativt kan du bruke linjen markører som fulgte med nettet som du har kjøpt.
   • Din domstol skal vende nord og sør i motsetning til øst og vest. Denne orienteringen sikrer at ingen lag er stadig å se direkte mot solen.
   • Hvis du spiller en uformell spillet, kan du bare markere grensene med noen sko eller andre elementer som du har liggende. Ikke bekymre deg for nøyaktige målinger, poenget er å ha det gøy mens du spiller.
4. 4
   Velg dine spillere. Ideelt sett ønsker du minst seks spillere for en konkurransedyktig spill.
   
   • Du bør ha 1-3 rader med spillere, med den første raden nærmest nettet og den bakerste raden nærmest den bakre grensen av banen.
   • Spilleren i ryggen høyre hjørne vil tjene ballen. Du kan rotere spillerne rundt banen slik at du vil ha en ny server for hver tjeneste spillet.

Lær skuddene

1. 1
   Trene på serven. En grunnleggende serve får ballen over nettet og inn i andre retten til å starte poenget.
   
   • Mer erfarne spillere kan prøve en overhand tjene.
     • Kaste ballen foran deg.
     • Lag en knyttneve og heve din dominerende hånd i luften. Bøy albuen å ta hånd nærmere skulderen.
     • Rett albuen og slå ballen med utsiden av knyttneven din.
   • Mindre erfarne spillere kan tjene underhanded.
     • Kaste ballen opp i luften foran deg.
     • Lag en knyttneve og trekk dominerende hånden ned og til siden. Albuen bør være litt bøyd, og tommelen skal strekkes over fingrene.
     • Slå ballen på midje nivå ved hjelp av forsiden på knyttneve. Den ballen skal treffe din knyttneve mot din bøyd tommel og pekefinger.
       
2. 2
   "Bump" ballen. Dette er den mest brukte skutt for å returnere en tjener.
   
   • Lage en knyttneve med venstre hånd. Deretter vikle din høyre hånd rundt venstre knyttneve. Begge tomlene bør være flatt mot toppen av hendene med din thumbnail vendt oppover.
   • Roter albuene inntil den flate siden av underarmen din er vendt oppover. Armene skal være rett ut foran deg på et litt vinkel nedover, og albuene skal være låst.
   • Flytt deg slik at ballen er rett foran deg. Stå med føttene skulder bredde hverandre og vente til ballen er på samme nivå som midjen din.
   • La ballen til streik underarmene ca 2 til 6 "(5 til 15 cm) over håndleddene. Bruk en trakk bevegelse for å drive ballen oppover og vinkle underarmene i den retningen du vil at ballen skal gå.
3. 3
   Praksis. Vanligvis vil du ikke sette ballen på retur av tjene. I stedet vil du bruke settet til å få ballen opp i luften slik at en annen spiller kan bump det eller pigg det.
   
   • Hold hendene i luften og kurve dem i en bolle form. Plasser føttene skulder bredde hverandre og bøy bena litt.
   • Treffer ballen med fingertuppene når ballen når øyehøyde. Skyv oppover med bena som en streik ballen.
   • Hvis du klapse det med håndflaten din, i en ekte spill, som vil bli kalt ut for "løfte", som du faktisk fanget ballen og bare løftet den opp igjen. skyve med bena når du angir.
4. 4
   Vet hvordan.
   
   • Nærme ballen og løft dominerende hånd. Din hånd skal være buet i formen på ballen, og albuen skal være bøyd.
   • Hoppe opp og slå ballen med håndflaten. Nå så høyt som du kan for maksimal effekt. Ballen skal reise over nettet, men kraftig nedover slik at det er vanskelig for det andre laget å komme tilbake.

Spill spillet

1. 1
   Tjene ballen fra bak linjen på baksiden av banen. Ballen må gå over nettet, og det må lande innenfor retten for tjene til å være bra.
   
2. 2
   Returnere ballen hvis du er på mottakersiden team.
   
3. 3
   Fortsett treffer ballen frem og tilbake over nettet til en av følgende skjer:
   
   • Ballen treffer bakken.
     • Hvis ballen treffer bakken på siden av servering team, da det andre laget har mulighet til å tjene.
     • Hvis ballen treffer bakken på siden av det mottakende laget, så serverer teamet kan tjene igjen.
     • Poenget tildeles det laget som ikke tillot ballen til å treffe bakken.
   • Ballen går utenfor banen. Teamet som treffer ballen ut av banen mister poenget.
   • Noen berører nettet. Hvis en spiller på ett lag berører nettet, så motstanderlaget plukker opp et poeng.
   • Noens foten går under nettet. Når dette skjer, får motstanderlaget poenget.
   • Noen treffer ballen to ganger på rad. Spillere kan ikke slå ballen to ganger på rad.
4. 4
   Serve ballen igjen. Det laget som vant det siste punktet får å tjene ballen.
   
5. 5
   Fortsett å spille til du kommer til en terskel. Du kan bestemme hvor mange poeng du vil gi rom for hvert spill. For eksempel kan du starte et nytt spill når et lag tjener 15 poeng.