Wkeno

Hvordan trene jern spyd hånd kung fu

Iron Body Training er en fasett av Shaolin Kung Fu der utøveren trener kroppen hans slik at han er i stand til å gi eller opprettholde tunge slag uten alvorlige skader på ulike deler av kroppen hans, med mange sub-ferdigheter med fokus på ulike deler av kroppen. Denne artikkelen vil fortelle deg nøyaktig hvordan du skal trene finger-tip streiker for å øke makten.

Trinn

Hvordan trene jern spyd hånd kung fu. Du må være kjent med fem trinn chi kung puste.
Hvordan trene jern spyd hånd kung fu. Du må være kjent med fem trinn chi kung puste.
  1. 1
    Du må være kjent med fem trinn chi kung puste. Det ville være en fordel å ha en god kvalitet Dit Da Jow salve for forberedelse og healing.
  2. 2
    Forbered hendene ved å kanalisere chi / styrke i hendene. Når du kan aktivere din hånd chi du trener den fem dager fra 7 til 20 uker (100 ganger). Bruk Dit Da Jow (DDJ) før og etter hver øvelse. Hvis du lykkes hver gang i å aktivisere hendene uten å lykkes, kan du fortsette til neste trinn.
  3. 3
    Forbered en bolle, gryte eller noe slikt som er dobbelt du hånden dypt og fire ganger hånden bredde. Fyll den med kokende vann. Hell den i beholderen først starte 5 trinn puste forberedelser. Når hendene er klar; kjøre 100 Snake head Finger Strikes (50 hver hånd) 5 dager fra 7 til 20 uker uten å lykkes eller feil før du går videre til neste nivå.
  4. 4
    Erstatte vannet i beholderen med fine, veldig finne hvit sand. Igjen som før, forberede hendene med DDJ og dine hender med fem trinn puste (FSB). Sørg for at neglen lengde er mindre enn fingrene annet du vil tvinge sand inn under neglene, og det vil være svært smertefullt. Søket er ennå ikke klar for dette. Nå PUSH hendene gjennom sanden til alle fire fingre er fullt ut i sanden. Igjen praktisere dette før du kan gjøre dette 100 gang, 50 med hver hånd i en praksis økter. Nå begynne å øke hastigheten på din presser, gradvis til det er slående hastighet. Ta dette sakte som dette er redde eller ødelegge fase. Du kan også ønske å supplere dette med 100 Push-ups først på knyttneven din så på tre midterste fingrene på hver hånd.
  5. 5
    Ikke på noe tidspunkt bør du bryte hud! Alltid stoppe hvis hånden er skadet og starte fra begynnelsen igjen!
  6. 6
    Erstatte de fine sandkornene med grove sandgranuler og gjenta som før og fortsette push-up på tre fingre. Hvis du kan gjøre 100 push-ups på begge hender fem dager fra 7 IKKE gå videre til neste nivå. Igjen, hvis du kan arbeide grov sand like enkelt som med han finne sand, i slående hastighet fortsette.
  7. 7
    Etter at du kan slå de grønne bønner med letthet også, erstatte dem med hvite elva småstein som er avrundet og ikke har skarpe kanter. Gjør alt som i de tidligere stadier!
  8. 8
    Endelig er den siste etappen for å erstatte grus med jern eller stål kulelager og gjenta trening. Treningen er ferdig når du kan slå ballen lagrene uten smerte eller skade deg selv.
  9. 9
    Igjen, husk, hvis du blør, starte helt på nytt. HVIS DU HAR leddsmerter, tregere! OG DU ER BEST OF gjøre dette under veiledning av A CHI KUNG ELLER KUNG FU MASTER.

Tips

  • Gjennom treningen din, bør du bruke salve på knyttneven din for å forebygge skader. Dette liniment kalles Die (1) Da (3) Jiu (3) på kinesisk, og kjent for den vestlige verden som Dit Da Jow. Anvende denne liniment til det berørte området før og etter trening, gni det godt inn, er antatt å forebygge skader senere i livet forårsaket av Iron Body Training. Den liniment er oppnåelig fra kinesiske medisinske haller eller på internett. Du bør sørge for at den typen du bruker er spesielt for trening Iron Body.

Advarsler

  • Slik Iron Body Training fungerer ved calcifying benet og fortykkelse av huden. Dette kan føre til uønsket misdannelse som forkortede fingre. Ikke gjennomgår slik opplæring uten å vite risikoen. Denne formen for Iron Body Training er den minste anbefalt på grunn av sin store potensial for misdannelse.
  • Vær forsiktig når slående - Vet grensen og prøv å ikke gå over. Begynn forsiktig og sakte bygge opp styrke.
  • Denne kunsten er ikke noe som kan oppnås raskt - det er for livet. Kontroller at du har maksimal innsats før du tar fatt på trening.
  • Denne informasjonen er gitt for informative formål og bør bare foretas på egen risiko.
  • Ikke vis frem dine ferdigheter. Hvis du ønsker å lære Iron Body Kung Fu for å vise frem, bør du revurdere ditt motiv.