Wkeno

Hvordan være en atletisk person

Det finnes utallige måter å være atletisk. Her er noen ideer.

Trinn

Hvordan være en atletisk person. Finn en sport som interesserer deg.
Hvordan være en atletisk person. Finn en sport som interesserer deg.
  1. 1
    Finn en sport som interesserer deg. Hvis du velger en kjedelig sport som ikke interesserer deg, vil du bli lei og lei av sporten, og ønsker å slutte.
    • Se om du liker individuelle eller lagidretter bedre. Det er mange fordeler og ulemper til hver type, så egentlig tenke på hvilken du ville være mest forenlig med. Lagidrett inkluderer, men er ikke begrenset til, fotball, fotball, lacrosse og basketball. Noen kjente individuelle idretter er tennis og golf.
  2. 2
    Bli en student av spillet. Lære mer og mer om sporten du er i (ved å se opp visse ting på internett, gå til biblioteket, etc.), og lære nye strategier fra en trener eller en person som vet om denne idretten.
  3. 3
    Praksis. Arbeidet med dine ferdigheter, ta litt konstruktiv kritikk, lytte til en god mentor, bli sterkere. Du kan ikke forvente å bestemme en dag å bli en pro tennisspiller og våkne opp neste morgen og være i stand til å tjene en tennisball feilfritt. Lær dine styrker og svakheter og bygge på denne informasjonen.
  4. 4
    Trene. For å være bygget for en bestemt idrett, må du trene. Mens lære om sporten, bør du lære om hvilke muskler du trenger å tone til fordel for spillet ditt. Alle forskjellige idretter krever styrke i alle forskjellige områder.
  5. 5
    Spise sunnere. En flott treningsøkt rutine bør alltid være koblet sammen med en god diett. Ikke gå på noen sprø diett planer, ikke bestille mat fra TV-reklamer, bare gjør din forskning og spise alle matvaregrupper hver dag i rimelige mengder for å oppnå og opprettholde et sunt kosthold.
  6. 6
    Forstå at det er absolutt ingen hemmelighet for å bli en fantastisk idrettsutøver. Trinnene er enkle: gjør din forskning, praksis, mosjon, spise sunt. Den eneste utfordringen er å holde seg til den opprinnelige planen og toughing det ut. Vil du virkelig liker resultatene.
  7. 7
    Bli med i et lag eller en forening. Spør din lokale rekreasjonssenter eller skole dersom det er noen lag for idretten din, og når tryout datoer er. Sett dine nyvunne ferdigheter til å bruke!
  8. 8
    Føl deg fri til å blande sport opp, prøve noe nytt eller annerledes. Mange mennesker ikke klarer å bli atletisk som de blir lei med sporten eller treningsprogram. Ha et åpent sinn og prøve nye ting.

Tips

  • Ikke gi opp lett. Noen idretter er vanskeligere enn andre, og noen mennesker er naturlig nok mer atletisk enn andre. Det er normalt at idrett er vanskelig for den gjennomsnittlige person. Så, hold deg til det og dine ferdigheter vil forbedre, som betyr at du vil ha mer moro! Start med en enklere sport, deretter gå videre til vanskeligere seg!
  • Det er viktig at du velger en sport som er moro for deg. Ellers vil du ikke feste med det i lang tid, og du vil ikke få de resultatene du ønsker.
  • Du trenger ikke å utmerke seg på sporten å bli atletisk, bare finne en sport du liker, og øve og være konsekvent i det.
  • Husk at du ikke kommer til å bli en stjerne idrettsutøver i en dag, så husk å plukke en morsom sport og bare fortsette å øve!

Advarsler

  • Ikke overdriv første gang ut. Det tar tid å forbedre dine ferdigheter og atletiske.
  • Ikke briljere på sporten du er i.
  • Ikke spille en sport bare fordi vennene dine vil at du skal.
  • Avhengig av deg, kan det være lurt å konsultere legen din før du starter noen sport.
  • Gjør det for moro!
  • Hvis det gjør vondt, stopp! Du ønsker ikke å skade deg selv.
  • Ikke press deg selv til det punktet av utmattelse.