Noen ganger, når vi blir så fanget opp i hverdagens stress (spesielt med krig og lavkonjunktur i mix), kan det være vanskelig å forbli leken og munter. Men mange av våre beste minner er gjort når vi spiller og lure rundt og være bekymringsløs. Hvordan legger man dine bekymringer til side og trykker tilbake til den lekne staten?
Trinn
- 1Tilbring tid med barna. De er mestere i spilletid, og du var en gang, også. Hvis du kjenner en gruppe barn, be dem om å vise deg et spill de liker å spille, og spille med dem som om du er et barn selv.
- 2Ikke bekymre deg om å se dum. Og den beste måten å presse som bekymrer ut av tankene dine er å gjøre noe dumt med vilje! Gjør morsomme ansikter, dans som en tosk, og babble eller bark eller gjøre det som føles tilfeldig og sprø.
- 3Glem problemene dine eller hva slags situasjon du kanskje i. Dette er ditt øyeblikk, ikke la noen ta det fra deg.
- 4Ta vare på kroppen din. Det er vanskelig å føle leken når du føler deg utmattet eller syk eller i smerte. Selv barn overbelastes ned når de føler seg fysisk uvel. Du trenger ikke å være en olympisk atlet, men bare pass på at du får nok søvn, og du spiser en balansert diett, en som ikke gjør at du føler deg så fettete og tung at hopping eller løping føles ubehagelig. Del av å være leken er racing rundt på leke sisten tempo uten å kjøre ut av pusten!
- 5Spille spill. Spille et brettspill eller kortspill med menneskene rundt deg. Eller prøve nye spill! Det finnes millioner, kanskje milliarder. Har du prøvd big booty? Hva om musikalske stoler? Eller?
- 6Vær en god sport. Ikke vær en sår taper! Det er ingen grunn til å ta noe personlig. Når du får for opptatt av å være ordentlig og høflig, du mister en stor del av lekenhet og humor. Hvis du ved et uhell si noe upassende, være klar til virkelig å be om unnskyldning. Men spiller det en viss konkurranseevne og erting som skaper en spennende spenning.
- 7Ikke la andre mennesker få deg ned. Hvis du sprekk en vits eller flørte med noen og de knurre eller kastet sine øyne eller ser på deg som du har ti hoder, holde seg positiv! Tenk på hva et barn ville gjøre - skuldertrekk og spretter bort, av å finne en annen lekekamerat.
- 8Leve i øyeblikket. Leve i øyeblikket handler om å leve som det er ingen morgen. Det krever øvelse, men til slutt, vil du lede en fyldigere liv. For å gjøre dette må du innse skjønnheten i hvert øyeblikk, og i dagligdagse aktiviteter. De mest lekne mennesker er de som er mest "innstilt på" til i dag. De er så fascinert av verden i øyeblikket at de er alltid å finne måter å engasjere det!
Tips
- Mens være leken har mye å gjøre med å komme i kontakt med ditt indre barn, husk at det er en forskjell mellom å være barn som og barn ish. Lekenhet trenger ikke å inkludere raserianfall, uvitenhet eller bratty oppførsel.