Hvordan være vegetarianer i et ikke vegetarianer land

Så du ønsker å bli / er vegetarianer - en som følger en levetid diett bestående av korn, bønner, melkeprodukter, frukt, nøtter, frø, grønnsaker og annen deilig mat, men du må leve eller reise i et fellesskap med noen vegetariske retter? Dette Google "Hvordan være vegetarianer i Non Vegetarian Country" gir generell informasjon om emnet.

• Gjøre noen undersøkelser på internett for å finne produktene som du kanskje liker å spise. Fyll ut et produkt skjema på din lokale matbutikk, og hvis de gir i produktet ditt, pass og støtte deres innsats ved å kjøpe den regelmessig. Produsere delen synes ofte å ha kontroll over bestilling mange vegetarisk og vegansk produkter som gjør frossen mat avdeling. Takk avdelingsleder eller ansatte hvis du får en sjanse.
• Ta Boca, Veggie burgere, eller andre slike merkenavn kjøtt erstatte produkter ved grilling ute med venner. De sannsynligvis ikke vil tankene hvis du spør ber for dem å legge maten på grillen.
• Hvis du ender opp med å spise noe som ikke er vegetarianer ved et uhell, ikke slå deg opp over det! Alle gjør feil!
• Være modige og prøve noen av de vegetariske oppskrifter på internett! Det finnes gode måter å bruke poteter, tofu, bønner og hummus. Du kan også bruke teksturerte vegetabilsk protein (TVP) produkter for å forberede noen av dine gamle favorittoppskrifter akkurat som du gjorde når du spiste kjøtt. Tacos, chili, selv Hamburger Helper kan gjøres med TVP produkter.
• Hvis du befinner deg i en hovedsakelig kjøtt-fokusert restaurant, se til forretter og sider valg for et par elementer som du kan kombinere for å lage et måltid.
• Hvis du bor i et land eller område der du ikke er kjent med språket, lære noen viktige ord som "kjøtt", "dyr", eller "fisk", sammen med "remove", "nei" og "ingen". Lære mer om kulturen slik at du vet hva du kan forvente i regional mat.
• India har den mest fantastiske og mangfoldige utvalg av vegetarisk mat tilberedt på måter du aldri kan tenke deg, plukk opp en indisk kokebok og se oppskrifter. Den mest tåpelig og vanlig feilslutning av folk som er ikke-vegetarianere særlig ut av Asia, er at en vegansk diett består av bare kokte og uappetittlig grønnsaker og nøtter, mens sannheten er at krydder og smør gjør mest vegetariske retter, laget i land som har en lang tradisjon for vegetarisk mat, uforglemmelig smakfulle!
• Ikke prøv å forsvare dine valg til ikke-vegetarianere som stiller spørsmål du. Bare rett og slett si: "Jeg liker ikke å spise kjøtt". Du kan lagre dine politikk og filosofi for folk som virkelig har lyst til å høre om det.

• På mange forretningsmøter og kongresser hvor en bedrifts måltid blir servert, kan du spørre serveren hvis det er et vegetarisk alternativ tilgjengelig. Mange catered lunsjer planlegge en viss prosentandel av måltider for folk som deg! Ikke vær redd for å spørre.
• Noen mennesker kan bare ikke tro at noen ville unngå kjøtt. I mange kulturer og regioner, er kjøtt en stor del av hvert måltid. Ikke la noen gjør at du føler deg dårlig om dine valg. Bare smile og fortelle dem at du har valgt å ikke spise kjøtt for en rekke årsaker. Du kan sitere helse som en ikke-støtende svaret for folk som trykker på for å vite hvorfor. Lagre flere personlige grunner for å dele med de som virkelig bryr seg.
• La folk få vite høflig og bestemt hva du gjør og ikke spise hvis de kommer til å forberede et måltid for deg. I områder hvor vegetarianisme er et ukjent begrep, kan du bli presentert med fisk eller mat krydret med kjøtt buljong, rett og slett fordi retten ikke inneholder biter av kjøtt.
• Utdanne deg selv så mye som mulig, ved hjelp av nettsider, magasiner (f.eks Vegetarian Times), bøker (f.eks The Food Revolution av John Robbins), vegetariske organisasjoner og arrangementer, og så videre. Som du utdanne deg selv, dele denne informasjonen med andre, herunder familie, venner, kolleger, co-congregants, naboer og andre.

• Bøker om lakto-vegetarisk retter