Hvordan å be om tilgivelse

Gjør din bot

1. 1
   Før du ber om tilgivelse, bør du selv vite årsakene til hvorfor du bør spørre om det. Hvis du ikke føler anger i hjertet ditt, er det lite godt i bare si ordene. Du er ikke egentlig ber om tilgivelse, du spør den andre personen til å glemme. Hvis du ikke synes synd, ikke si du gjør.
   • Prøv å se situasjonen fra deres perspektiv. Hva ville du føle deg som om du var dem? Hvis noen kommer opp til deg og egentlig ikke synes synd, men sier at de beklager, hvordan ville du føle?
2. 2
   Prøve å rette handlingen, hvis mulig. Ber om tilgivelse vil bli kraftigere (og sannsynligvis bedre mottatt) hvis du prøver å fikse hva du gjorde galt i første omgang. Du trenger ikke å martyr selv for å be om tilgivelse, men du bør prøve å rette opp noe hvis du var ansvarlig for å gjøre en feil i første omgang.
   • For eksempel, kanskje du ved et uhell drakk litt for mye i løpet av en ferie fest. Løse for å begrense alkohol inntaket til en eller to drinker neste gang du er på en sosial sammenkomst, eller kanskje vurdere å avstå fra alkohol helt på sosiale sammenkomster.
   • Eller kanskje du har en tendens til å sverge på veldig upassende øyeblikk. Løse for å skape en sverger krukke, og sette en dollar i det hver gang du sverger. Deretter, når glasset er fylt opp med 15€ du kan kjøpe et gavekort og gave til noen som et tegn på at du prøver å endre atferd.
3. 3
   Være klar over hva som forårsaket feilen, og prøver ikke å sette deg selv i situasjoner hvor du kan gjøre den feilen igjen. Hvis du er seriøs om å be om tilgivelse, og ønsker du å signalisere at du har forandret deg, være snill mot deg selv og ikke sette deg selv i situasjoner hvor du slip opp igjen. Kanskje det betyr ikke henger ut med en viss person hvis du stadig komme i trøbbel når de er rundt. Eller kanskje det betyr å ta en tur før argumentet blir virkelig varmet. Uansett hva det er, være smart om å unngå det.

Ber om tilgivelse

1. 1
   Nærmer den personen du har vondt og fortelle dem hva du føler. Mye av tiden, kan vi ikke snakke om våre følelser fordi de er vanskelig og personlig å snakke om. Snakke om dine følelser viser ekte emosjonell modenhet. Det forteller den andre personen du har virkelig tenkt på hva som skjedde.
   • Eksempel: "Scott, jeg bare si unnskyld for hvordan jeg handlet på fredag ​​Det er ingen unnskyldning, men jeg følte meg egentlig ned etter at jeg kom tilbake min dårlig karakter, og jeg følte meg dårlig om meg selv jeg antar surring ut på noen andre.. fikk meg til å glemme hvor ille jeg følte om meg selv. "
2. 2
   Vis dem at du har innsett din feil. Alle kan bare be om unnskyldning. Men ikke alle kan beskrive hvor de gikk galt. Kommunisere feil (e) vil gjøre den andre personen føler at du gjør en reell forskjell å prøve og unngå at det skjer igjen.
   • Eksempel: "Jeg innså at jeg aldri burde sette deg i den posisjonen i første omgang Det er egoistisk og uhøflig å spørre noen om lønnen deres, og jeg skal ikke ha presset deg når du sa nei i første omgang.. "
3. 3
   Vis dem at du har forandret deg. Det å tenke og handle som du burde ha gjort i del en? Det kommer godt med her. Hvis du tok deg tid til å rette opp feil du har gjort, fortell personen om hvordan du korrigerte den. Det viser en vilje til å innrømme at du tar feil, samt et oppriktig ønske om å sone en feil.
   • Eksempel: "Jeg har selv endret etter at hendelsen Jeg prøver å finne produktive uttak for min vrede skal jeg på treningsstudio og tar kickboksing klasser jeg har selv snakket med en terapeut om å konfrontere noen av sinne mitt... problemer. "
4. 4
   Gå ut og tydelig ber om tilgivelse deres. Ikke somle rundt og prøve å be om noens tilgivelse uten egentlig å si det. Ærlighet er en god politikk, så kommer rene om ditt ønske om å bli tilgitt. Det verste som vil skje er den andre personen vil si at de ikke har tilgitt deg.
   • Eksempel: "Jeg ber om tilgivelse Jeg vet at du ikke trenger å gi den til meg, og jeg vet at jeg ikke fortjener det, men jeg bryr meg mye om deg og verdsetter jeg vårt vennskap Vil du.. tilgi meg? "
5. 5
   Prøv å blidgjøre avtalen. Kompensere for feil ved å gjøre noen ting bra for dem. Nærme dem med en haug med blomster eller et kort med en skriftlig notat. Vis dem at dine handlinger er ikke bare om å lindre selv av skyld, men å gjøre dem føler seg bedre, også.

Håndteringen av skuffelse

1. 1
   Forventer lite, men håper på det beste. Hvis du forventer å bli tilgitt og er ikke, du forståelig nok kommer til å bli veldig skuffet. Hvis du forventer svært lite, og blir tilgitt, så vil du bli mye lykkeligere. Forbered deg på det verste, men håper på det beste.
2. 2
   Hvis personen ikke tilgi deg, vise empati. Si noe sånt som "Det er greit, jeg vet ikke om jeg kunne tilgi meg selv heller. Jeg bare håpe at tiden kan bringe oss nærmere hverandre igjen. Jeg virkelig setter pris på vennskap."
   • Ikke bli sint på den andre personen for ikke tilgi deg. Tilgivelse er et privilegium, ikke en rettighet. Husk at du er mer sannsynlig å bli tilgitt hvis du er en sympatisk og forståelse person etterpå. Du får flere bier med honning enn du gjør med eddik.
3. 3
   Vær tålmodig. Noen sår trenger tid til å gro. Ikke forvent å bli tilgitt lett, spesielt hvis det du gjorde var sårende. Likevel, fortsette å prøve. Beklaget i person er vanligvis den beste metoden, men hvis det er umulig, nå dem gjennom andre kommunikasjonsmidler. Tekst dem, sende e-post, men ikke gi opp.