Hvordan å slutte fred med herpes

Viruset kommer til å være i kroppen din for livet, og tro det eller ei, foretrekker det i stor grad å holde seg sovende, mye som fetteren sin - det vannkopper virus - som også er et medlem av herpes familie av virus og også i kroppen din for livet.

• Reach for the mat rik på omega fettsyrer som hamp og lin frø, laks, tunfisk, sardiner og makrell, avokado og oliven. Spis økologisk yoghurt daglig med minst 2,5% melkefett. Spis mye hvitløk eller ta en hvitløk supplement. Spis bryggere gjær eller ta en selen supplement.
• Meditasjon, eller progressiv avslapning, kan roe nervene.
• Hvis du har genital herpes, slutte å bruke tøymykner.
• Johannesurt er en effektiv urt for herpes. Bruk som te og lokalt i kremer, balsam og kremer. Unngå for mye soling i løpet av neste dag, men litt sol eksponering faktisk ser ut til å hjelpe johannesurt være mer effektive.
• For kosthold, unngå koffein i alle former, inkludert sjokolade, kaffe, grønn te, og svart te. Unngå nikotin og overdrevent alkoholforbruk. Unngå alle nøtter og frø, unntatt for hamp frø og linfrø. Unngå rosiner, carob, og gelatin og korn. Unngå vin og druer under utbrudd. Spise en lav-sukker kosthold med moderate mengder hele korn brød og hele korn pasta.
• Når aminosyren lysin er høyere i kostholdet (mat og drikke elementer) enn aminosyren arginin, da herpes har problemer replikere. Når arginin er høyere enn lysin, multipliserer herpes raskt.
• Lysin kremer kan brukes under hvert utbrudd, men alternative dager av pågående utbrudd med en annen type behandling. For eksempel kan Day One være lysin krem, kan dagen Two være en urt.
• Lysin / arginine innholdet i matvarer kan være plassert ved hjelp av offentlige data til NutritionData.com (Klikk på linken "Foods av næringsstoff")
• Lysin kosttilskudd fungerer fint hvis tatt så snart du oppdager vanlige tegn på nærmer utbrudd, eller enda bedre, like før opplever de vanlige triggere, og dermed lysin kan tas før soleksponering, sjokolade og nøtter spiseorgiene vin, etc. Whey protein er en stor kilde til lysin og omfatter andre aminosyrer, og det ville være mer hensiktsmessig når det er behov for langsiktig regelmessig bruk. Whey protein drikke er deilig. ADVARSEL: Ikke stol på lysin piller som et verktøy til å spise mer sjokolade, nøtter, alkohol, osv., regelmessig. En dag, vil viruset har tilpasset og lysin vil ikke lenger være svært effektive. Så slutte å bruke lysin piller når utbruddet er leget. Men du kan drikke en whey protein daglig om du vil.
• Aldri la noen fortelle deg at herpes bør stoppe deg fra å ha sex (med unntak av under utbrudd). Det er en mindre hud klage og bør ikke påvirke sexlivet.
• Pass på å alternative typer behandlinger ved hjelp av andre behandlinger for fremtidige utbrudd. Hyppige behandlingen endres hjelp til å slutte herpes fra å tilpasse til motsatt type behandling.
• Ta opp yoga eller tai-chi eller qi-gong. Punch en boksesekk eller spille litt tennis, kickboxing eller squash.
• Sitronmelisse, også kalt Melissa, er en svært effektiv urt, og er en regelmessig foreskrevet herpes behandling i Tyskland. Drikk Sitronmelisse som en te, og gjelder ekstrakter i lotion eller kremer. Du bør veksle denne behandlingen med en annen type behandling, siden herpes vil også tilpasse seg Sitronmelisse, og du vil finne anti-herpes effekten av denne urten vil avta over tid, men dette er hovedsakelig et problem for dem som opplever flere utbrudd pr år.
• Få litt perspektiv. Herpes er medisinsk uviktig og mesteparten av tiden ikke gjør noe.
• Lakris rot er effektive for herpes. Drikk som en te hver dag under utbrudd. Lakris rot ekstrakt fungerer bra når det brukes i kremer og kremer. ADVARSEL: Lakris rot er ikke til bruk av gravide kvinner.
• Hvis herpes "bobler" av utbruddet din er full og "modnet", kan du finne stor lettelse ved å ta en varm dusj, deretter forsiktig tørking området med toalettpapir, så fold-up mer toalettpapir og klemme, klemme, og vri de "bobler". Deretter DAB med fersk toalettpapir till tørr, og bruke kremer / balsamer, og bruke gasbind med papir-tape dressing.
• Valerian urt og Passion Flower urt er stor for beroligende nerver, men Sitronmelisse og johannesurt også roe nervene.
• I det øyeblikket du ser et utbrudd eller hud lesjon forårsaket av herpes, raskt bruke en liten dråpe tea tree olje tre ganger om dagen på lesjon ved å bruke q-tip. Vær forsiktig så du ikke mister oljen direkte til lesjon som det er en potent olje og kan forårsake forbrenning hvis for mye blir brukt. Din lesjon vil bli borte i løpet av en dag eller to.
• Anti-inflammatoriske medikamenter og urter, som ibuprofen har blitt vist å minke ømhet assosiert med viruset i følsomme områder, herunder anus og vaginalområdet. Selv om dette ikke fører vanligvis til en nedgang i symptomer, hjelper det med smerte.

• Hold deg av Internett. Googling 'herpes' vil enten gi opp uutdannet vrøvl, eller deprimerende rop om hjelp fra den nylig diagnostisert, som bare vil få deg til å føle deg verre. Gå til å støtte grupper eller ringe hjelpetelefon hvis du må - disse vil gi mer presis informasjon og bedre støtte.
• Gjør din forskning før du prøver rette protokoller som DMSO og hydrogen peroxide. Unngå nonoksynol-9. Nonoksynol-9 (sæddrepende middel) har vist seg å øke sjansene for overføring av en kjønnssykdom.