Wkeno

Hvordan å våkne opp raskt

Har du problemer med å våkne opp og komme seg ut av den varme sengen? Disse tipsene er for deg.

Trinn

Hvordan å våkne opp raskt. Gå til sengs tidligere.
Hvordan å våkne opp raskt. Gå til sengs tidligere.
  1. 1
    Gå til sengs tidligere. De fleste mennesker mangler nok søvn, og det gjør det mye vanskeligere å stå opp om morgenen.
  2. 2
    Sett vekkerklokken og alle digitale enheter på tvers av rommet. Hvis snooze-knappen er utilgjengelig, må du komme ut av sengen for å slå av alarmen.
  3. 3
    Hvis du har å holde på snooze-knappen innen armlengdes avstand, sette en ny alarm på tvers av rommet i fem minutter etter den første alarmen. Som vil tvinge deg til å stå opp.
  4. 4
    Sett en våt vaskeklut ved sengen din (på en ikke-tre overflate, slik at møblene ikke er ødelagt!) Og sleng det på ansiktet ditt når du våkner. Sjokket vil gjøre deg helt våken.
  5. 5
    Hvis du vanligvis sove gjennom alarmen, prøve å få en alarm med en annen lyd. Hjernen din kan lære å stille ut en alarm, men det kan ikke ignorere en annen.
  6. 6
    Prøv å sette noen sure drops ved siden av sengen. Når alarmen går av, spise dem. Dette vil bidra til å røre sansene.
  7. 7
    La gardinene eller persienner åpne. Dagslys komme inn i rommet vil hjelpe deg å våkne opp.
  8. 8
    Prøv å ha litt motivasjon eller belønning for å våkne opp i tide. Kanskje gå å se at flick du har lyst til å se.
  9. 9
    Legg ut alle dine nødvendige klær og / eller elementer som trengs for neste dag kvelden før. Men ikke bruk dette som en unnskyldning for å sove senere.
  10. 10
    Våkn opp til noe som øker adrenalinet nivåer. Boom! Du er i aksjon, og det er ikke nødvendig å vente som en zombie i 15 minutter å våkne opp helt.

Tips

  • For moro, hvis du har råd til det, kan det være lurt å investere i en av disse robot vekkerklokker som går bort når alarmen utløses, så du må stå opp og se etter den.
  • Bruk en musikk radiostasjon for alarm. Det er forskjellig hver dag.
  • Prøv å krysse armene i noen sekunder like alarmen går av. Det er kjent å ha en stimulative, litt smerte lammende virkning på det sentrale nervesystemet som avverger "tunge øyelokk" bedre enn en mer avslappet stilling. Utfordringen er å huske å krysse dem mens du fortsatt søvnig.
  • Tenk på hva du skal gjøre i dag og hva du gleder deg til å få deg motivert, som kanskje en konsert!
  • Hvis du tar dusj når du våkner opp, bruk en mint sjampo for å vekke deg.
  • Prøv å ha litt kaffe eller energi drink ved sengen din bare i tilfelle. Det hjelper deg å bli klar for dagen.
  • Legg en isbit i munnen og svelger det så snart det smelter nok til å svelge trygt.
  • Hold en stor bolle / noe stort nok til å passe ditt ansikt i sette vann i den og sette den i kjøleskapet. Når du våkner opp, gå dyppe ansiktet i det.