Wkeno

Hvordan forbedre reaksjon hastighet

Denne artikkelen skal hjelpe deg å få bedre reaksjonstid og. Øker reaksjonstiden din vil hjelpe deg å spille spill og sport og kjøre sikrere. Ha det gøy... og ikke skade deg selv.

Trinn

Hvordan forbedre reaksjon hastighet. Hold deg i form, beholde dine ferdigheter.
Hvordan forbedre reaksjon hastighet. Hold deg i form, beholde dine ferdigheter.
  1. 1
    Slapp helt av. Dette er nøkkelen. Hvis du ønsker å teste dette, kan du prøve denne lille eksperiment: har noen holde en blyant i hånden, og legg høyre hånd under. Anspent høyre hånd og be den andre personen til å slippe blyanten på sin egen vilje: uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke ta den mellom tommel og pekefinger med en spent høyre hånd. Nå prøver den med høyre hånd avslappet.
  2. 2
    Spille videospill. Bedrer hånd-øye-koordinasjon og reflekser. Prøv spill med raske knapp kombinasjoner, for eksempel et Tony Hawk spill, DJ maks eller Sonic the Hedgehog.
  3. 3
    Ta gymnastikk. Du skal bruke dine muskler og vil lære å bedre kontrollere dem for begge og.
  4. 4
    Hold deg i form, beholde dine ferdigheter.
  5. 5
    Øve på spesifikke respons, at du vil reagere på raskere, flere ganger. Øve ferdigheter bevegelser før styrke eller utholdenhet bevegelser.
  6. 6
    Sammenbrudd hele i deler og arbeid på delene.
  7. 7
    Dvele ved aktivitet av interesse og opphisse nervesystemet ditt. Du må være lidenskapelig om aktiviteten din
  8. 8
    Når du har et par øyeblikk av tid, for eksempel i en pause eller time out, tenk på de ulike svarene til neste situasjonen og gjøre situasjonsbetingede justeringer.
  9. 9
    Når du har mye tid, undersøke grundig de ulike svarene til en situasjon. Brainstorm, bruk lateral tenkning. Tenke logisk og praktisk. Være åpne for innsikt ved å ta en pause fra å tenke, gjør en annen aktivitet eller ta en spasertur.
  10. 10
    Vær oppmerksom på. Gjør øye trening som sidesyn, side til side, nært og langt etc.
  11. 11
    Å ha en større edge, undersøke dietter og kosttilskudd som forbedre nervesystemet.

Tips

  • Øve, øve, øve. Dette vil ta tid, men du bør legge merke til forbedringer.
  • Bruk en tretti centimeter hersker i stedet for en blyant for å måle fremgangen din. Se hvor mange centimeter passerer gjennom fingrene før du tar det.
  • Spille noen reaksjon spill når du først våkner. Dette er et godt tidspunkt å spille når det vil hjelpe deg å våkne opp og hjernen er i en tankevekkende, smidig tilstand.
  • Prøv å bruke forskjellige fingre på begge hender til å trykke på museknappen, og dette aktiverer et bredere spekter av nerve systemer og bidrar til å forbedre din generelle nerve helse!
  • Finn reaksjon spill online. Gå til www.humanbenchmark.com eller missionred.com. Det er viktig å øve for minst noen få minutter hver dag.