Hvordan hypnotisere deg selv ved hjelp av den beste meg teknikken

"Best Me teknikk" er en form for hyperempiria, eller forslag forbedret opplevelse, som involverer hele personen i innholdet av en foreslått hendelse. Hver bokstav i "Best Me" tilsvarer med et element av forslaget. Disse elementene kan anvendes på en rekke måter, deriblant visualiseringsøvelser og andre former for og. I stedet for bare å framstille noe i sitt indre øye, høye respondere til forslaget er i stand til å bruke den beste Me teknikk for å overskride begrensningene i "virtual reality" ved å utnytte alle byggesteinene erfaring!

• Hvis du skulle oppdage at du trenger å bygge selvtillit for å forfølge en mye ønsket mål, og hvis self-help bøker og artikler er ikke nyttig nok, må du kanskje søke tjenester av en psykolog, rådgiver, klinisk sosiale arbeidstaker, eller life coach for å gi nødvendig støtte og oppmuntring, og for å hjelpe deg å sortere ut dine mål mer tydelig.
• Du kan også bruke den beste Me teknikk for å re-oppleve en gang i fortiden når din motivasjon og selvtillit var på svært høye nivåer. Når du har fanget den stemningen, holder det for et øyeblikk, og bringe det inn i stede for å drive din nåværende oppgaver.
• Hvis du er tilbøyelig til å tvile på om du har oppnådd selvhypnose etter noen minutter, har du sannsynligvis.
  • For mange mennesker, det er ikke noe slikt som en "hypnotisert" følelse.
  • En induksjon prosedyre er som temaet musikk til en film eller et TV-drama. Det tillater oss å flytte vår tenkning fra en strengt logisk tenkemåte til en mer fleksibel, mer fantasifull måte å se verden på. Og vi kan alle gjøre det!
• Hvis andre tanker bør begynne å distrahere deg under ditt BMT økten, bare passivt observere dem og la dem gå, som man kunne gjøre mens praktisere meditasjon. * Opptak brukes også til å forlenge effekten av hypnotiske forslag som tilbys av noen andre (eller du kan lage din egen ). Du må kanskje eksperimentere litt for å finne hvilken metode eller kombinasjon som fungerer best for deg.
• En god metode er å først slappe av i kropp og føle musklene smelte fra ansiktet til tærne!
• Du bør fokusere på bare ett mål per økt, snarere enn å gjøre opp en "klesvask liste" over ting å forfølge. Å ha for mange mål på en gang kanskje har en tendens til å påvirke din evne til å klart fokusere fantasien på gevinsten av måloppnåelse.
• Byggesteinene i en Best Me erfaring trenger ikke være konseptuelt "ren". Formålet med den beste Me teknikk er helhet, og hver del av en Best Me erfaring kan inneholde elementer av de andre.
• Hvis du allerede vet hvordan, kan du foretrekker å bruke din egen induksjon i begynnelsen, og deretter bruke den beste Me Teknikk for måloppnåelse.
• Når du ønsker å heve ditt nivå av motivasjon enda høyere, her er en ryddig forslag som du kan gi til deg selv når som helst. Bare bilde en oppringt i tankene dine (en klokke med bare en time hånd, eller f.eks med timeviseren satt til én), og snu dette dial opp til et enda høyere nivå som du øker din motivasjon sammen med det. Med litt øvelse og nøye timing, kan dette fort bli en hendig liten måte å gi din motivasjon en ekstra push når du trenger det mest.
• Vanlig praksis å bruke den beste meg teknikken er avgjørende inntil langsiktige målet er nådd.
  • Folk som ønsker å realisere fordelene ved meditasjon gjøre det en vanlig del av livet deres, og det samme er tilfelle med hyperempiria.
  • Når du kjører en bil, trenger du ikke ønsker å slå av tenningen før du har nådd bestemmelsesstedet!.

• Ikke glem viktigheten av "miljøteknikk." I tillegg til å bruke selvhypnose, må du gjøre eventuelle endringer du har til deg selv og i ditt daglige liv for å ta mål til ferdigstillelse, som for eksempel å lære å, eller å håndtere umulige folk du kan møte underveis.
• Hvis du synes det er vanskelig å sette den nødvendige grad av overbevisning inn dine forslag til oppnå et mål, må du kanskje gå tilbake og analysere målet ditt for å se om det er noen skjulte konflikter som kan hindre deg fra å fokusere helt på sin prestasjon.
• Som en generell regel, er det bedre å bruke så få ord som mulig med dine beste meg forslag. Bildene og opplevelser du støter på hvert trinn, og den overbevisning som du holder dem, er mye mer viktig for å bestemme det endelige utfallet.
• Den potensielle anvendelser av de beste Me Technique er ganske stor. Når det brukes riktig, kan forslaget anses som et kunstnerisk medium som gjør oss i stand til å arbeide direkte med den ultimate kunstform: menneskelig opplevelse selv.
• Du kan hypnotisere deg selv som et verktøy for å dra deg selv, ikke den andre veien rundt.

• Ikke prøv å bruke den beste meg teknikk for å "skremme deg" til å oppnå målet ditt, og inkluderer ikke eventuelle shoulds, oughts eller selvskrevne i dine forslag. Psykologisk forskning har entydig vist at mennesket er hovedsakelig motivert av belønning i stedet enn av trusselen om straff. Hold det positive!
• Ikke tillat deg selv å bli villedet av den overdrevne påstander om annonsørene, eller ved eller falske eller uregulert grader, akkrediteringer, og "styret sertifiseringer."
  
  • Selvhypnose er ikke vanskelig å lære. Folk kan ende opp med å betale tusenvis av dollar for å tilegne seg disse ferdighetene, men de kan like lære mestre dem gratis hvis de er villige til å sette frem den nødvendige tid og innsats for å gjøre det.
• Ikke prøv å bruke positive forslag om å opprettholde en sviktende forhold, eller å redde et forhold som er i trøbbel. Dette er mest sannsynlig å være en form for fornektelse. Se en terapeut eller rådgiver.
• Hypnose og hyperempiria vil ikke svekke din vilje, forlater du utsatt for demoniske eller okkulte innflytelse, eller slå deg inn i andres villig tjener.
• Mange self-forbedring prosjekter kan kreve ekstra profesjonell hjelp av en lisensiert psykolog, rådgiver, eller sosionom for sin vellykket gjennomføring.
  
  • Psykiatere kan utføre disse tjenestene også, selvfølgelig. Men, med noen få heldige unntak, har kravene fra dagens marked ført mange psykiatere å konsentrere seg primært om å diagnostisere psykiske lidelser og forskrivning psykotrope medikamenter.
  • Mange forsikringsselskaper ikke betaler for å konsultere en hypnotisør eller hypnoterapeut hvis dette er deres eneste faglig kvalifikasjon. Hvis du har forsikring som dekker mental helse, kan du ringe State psykologiske, rådgivning, eller sosialt arbeid foreningen og be om navnene på medlemmene i nærheten dere som inkluderer hypnose som en av sine spesialiteter, eller du kan sjekke din telefonlister i henhold til disse overskrifter.
  • Det kan være lurt å sjekke på forhånd for å se om ditt behov er dekket, og i så fall hvilke typer psykiske helse tilbydere din forsikring carrier er villig til å erkjenne. Du må også avgjøre hvorvidt den aktuelle leverandøren du har valgt er i din forsikring carrier nettverk eller er i stand til å akseptere out-of-network refusjon fra den aktuelle leverandøren. Din forsikring transportør eller din mentale helse tjenesteleverandør må informere deg om forhåndsgodkjenning er nødvendig, hvis det er en egenandel som må oppfylles først, hvor mange besøk de er villige til å godkjenne, og hvor mye co-pay, om noen, er tenkt å være.
• Vi må alltid beholde evnen til å gjenkjenne når et mål er virkelig ikke verdt å forfølge, for å holde fra å kaste bort livene våre i fåfengt forsøk.
  
  • Hvis vi kan lære å overvinne motløshet som har beskyttet oss i fra våre egne feil i mål utvalget, har vi en ekstra ansvar for å sikre at målene som vi har valgt virkelig er verdt å gå etter, og at de ligger innenfor rammen av vår evne til å nå dem.
  • Verden er full av folk som "umulige drømmer" vil alltid være umulig. Men det er mange andre for hvem en jernvilje kan gjøre hele forskjellen, uansett hva oddsen mot dem. Når vi setter denne kraftige nye teknologien i bruk, er det opp til hver enkelt av oss å bestemme akkurat hvor idealistisk eller hvor praktisk vi velger å være.
• Det er et gammelt ordtak som går ", vær forsiktig med hva du ønsker deg, kan du få det." Things nesten aldri slå ut akkurat slik vi forventer at de skal. Men vår vilje til å ta kalkulert risiko, for å "drømme det umulige drømmen", og, om nødvendig, for å gjøre vår egen lykke - er en del av det som gjør oss menneskelige - og det er det å ha fri vilje handler om!
  • Forslag bør ikke brukes til å behandle alle typer mentale tilstand, eller å gjenopprette gamle minner, unntatt under veiledning og oppsyn av en kvalifisert og lisensiert mental helse profesjonell.
  • Ikke bruk kraften i forslaget for å eliminere smerter eller andre fysiske symptomer, bortsett fra under egnet medisinsk tilsyn. Slike symptomer er ofte en naturlig varselsignal fra kroppen om at noe er galt (eller at noe kan gå galt). Likeledes bør du ikke forsøke å bruke kraften til forslag om å overvinne depresjon, humørsvingninger, høre stemmer eller se ting som ikke eksisterer. Og med mindre du er en lege eller en lisensiert mental helse profesjonell selv, er det trolig et stort antall potensielt alvorlige forhold som du aldri har hørt om!
  • Du bør ikke slutte å ta noen form for reseptbelagte medisiner mens du bruker self-forslag uten å snakke med legen din.
• Til slutt, akkurat som det er noen mennesker som er fargeblinde kan ikke forstå opplevelsen av farge, noen mennesker er hypnose blind og kan ikke forstå opplevelsen av hypnose.
  
  • Evnen til å svare på forslag er fordelt i befolkningen på samme måte som høyde, vekt, og intelligens er. Noen av oss har en liten, og noen av oss har mye, men de fleste av oss har nok til å klare seg.
  • Men for alle som har evne til å svare på forslag er ekstremt lav eller nærmest ikke-eksisterende, er det noen andre som kan dra nytte av forslaget i mange områder av personlig vekst og selvutvikling. Slik er potensialet og løftet om hyperempiria for dem som er i stand til og villig til å gjøre bruk av den.