Hvordan unngå å ha sagging brystene som en ung kvinne

Bruk en støttende brassiere

Bruk en støttende brasserie (BH). Den måten å se din beste og beskytte vev av brystene er å bruke en BH som passer ordentlig.

1. 1
   Har selv riktig montert. Mange kvinner ikke bære riktig BH, og de ender opp med noe som ikke gjør jobben sin.
   • Se etter en kvalitet butikk som spesialiserer seg på BH og foundation elementer. Dette kan være et varehus, spesialitet butikk, eller stiftelse butikken. Disse butikkene ansette personale som har kunnskap og lagerfører et bredt utvalg av merkevarer av kvalitetsprodukter og bras for vanskeligere å passe kvinner.
   • Konsultere med en profesjonell BH montør og har kroppen din riktig målt. Mange kvalitet dameundertøy butikker og kjøpesentre tilbyr denne tjenesten gratis.
   • Føler sjenert? Det er normalt. Ta med en kvinnelig venn, en slektning, eller din mor. Det er alltid hyggelig å ha noen ved din side!
2. 2
   Velg riktig BH for dine behov.
   • Velg en BH med en bred tilbake stroppen. Jo bredere bakbånd jo mer støtte får du foran. Dette kan omfatte BH med 3-6 kroker. Du kan liker utseendet på en Lacy BH med en krok nedleggelse i ryggen, men det vil ikke støtte større bryster. Heldigvis, fargerike, Lacy, søt, og / eller sexy støttende BH kan nå bli funnet i selv de største størrelsene.
   • Velg en BH utformet for å støtte store bryster. Mange bedrifter gjør strukturerte bras utformet for å holde større bryster fast og komfortabelt.
   • Bruk en støttende sports-BH. Dette er spesielt viktig i idretter som har mye bevegelse og spretter, som løping, fotball (fotball), og rugby. Større breasted kvinnen trenger å handle for spesialitet sportsklær online eller i kataloger. Selv om det kan være fristende, ikke dobbelt opp med sports BH. Det finnes bedre alternativer tilgjengelig selv for de største breasted kvinner.

Pass på at du har på deg bh riktig

1. 1
   Satt på BH-en riktig. Ta riktig mengde tid til å kle på seg og være sikker på at stroppene er tilpasset ryggen din. Stropper tendens til å bevege seg rundt og få vridd under hvitvasking. Håndvask dine bras når det er mulig. La dem lufttørke, heller enn å sette dem i tørketrommelen, vil gjøre dem vare lenger. Pass på og forme koppene som de er tørking.
2. 2
   Len deg forover når du setter på BH-en for å sikre at brystet er sentrert og oppkvikket. Sørg også midt i BH er sentrert med kroppen din.
3. 3
   Se etter midtpunktet på armen og din brystvorte linjen skal være på nivå med det midtre området av armen. Hvis den er for lav du ikke får nok støtte.

Unngå helserelaterte problemer med brystene

1. 1
   Den absolutt beste du kan gjøre for å redusere de potensielle problemene med sagging og fibro cystisk klumper er til selv-massasje brystene minst 3-5 ganger i uken. Det betyr to fantastiske ting: det utgivelser stagnert væske i brystene for optimal bryst helse. Det kan også føre til re-forme og løfte dem. Bruk en naturlig, organisk bryst massasje olje, laget bare for brystene, for en hyggelig og dypt avslappende selv bryst massasje.
2. 2
   Konsultere legen din. Han eller hun har kanskje noen ideer som kan hjelpe, eller forsikre deg om at kroppen din er helt normalt.
   • Din helsepersonell spesialist kan foreslå et vekttap plan. Det er vanlig for kvinner å få vekt i brystet sitt. Ikke bli fornærmet hvis legen setter deg på en diett - du kan ikke flykte fra din genetiske kode. Kroppen kan lagre fatty celler i brystvev, mens andre kvinnen lagre den i sine hofter, lår og mage.
   • Unngå yo-yo slanking. Hvis du er i stadig endring cup størrelser, den gjentatte vektøkning og tap vil uunngåelig strekke brystvev.
   • Rapporterer vedvarende ryggsmerter. Du kan trenge ekstra støtte i ryggen eller en fastsatt tilpasset bh for dine behov.

Ikke gå braless

1. 1
   Unngå å gå uten bh. Tyngdekraften vil uunngåelig føre til at brystene til å synke. Går uten BH over lengre tid vil ytterligere strekke brystvevet.
2. 2
   Ikke ha på deg bh mer enn 12 timer i døgnet. Studier har vist at iført en bh mer enn 12 timer i døgnet kan øke risikoen for brystkreft. Langvarig bruk av trange bh "bur" giftstoffer i brystvevet ved å hindre den naturlige flyten av lymfatisk væsker, som er designet for å rense disse giftstoffene ut av vev.